Живот добре след диагностика
Нормално е да имате проблеми при справянето с диагноза рак на панкреаса. Опитвайки се да разберем болестта, възможностите за лечение, финансовите аспекти и промените, които оказва върху живота ви, може да ви объркат и не сте сигурни къде да започнете.
Трудно е да се справяте с всичко, с което се сблъсквате, заради болестта си.
Емоционално справяне
Хората имат всякакви различни емоционални реакции към рак на панкреаса. Страх, гняв, отричане, объркване, депресия, безпокойство, скръб и дори вина са често срещани. Може да изпитате някои или всички от тези и някои от множество други чувства. Докато те са нормални, те също могат да бъдат огромни.
Лошата прогноза за рак на панкреаса със сигурност ще увеличи стреса на диагнозата. Не се колебайте да потърсите помощ за това. Това може да помогне да говорите с Вашия лекар и с други хора от Вашия екип по здравеопазване, от вашето семейство или от други хора, които са се справили с болестта или сами по себе си, или в близък човек.
Онлайн групи за поддръжка
Групите за онлайн поддръжка могат да бъдат ценен ресурс и да са достъпни по всяко време. Не е нужно да напускате къщата си, така че няма да ви натяква, ако симптомите или леченията ви понасят. Те обикновено ви дават хора, за да разговаряте с кого сте преминали или понастоящем преминавате през това, което изпитвате.
Това може да бъде огромна помощ, когато се биете, за да разберете всичко.
Групите за онлайн поддръжка обаче нямат професионални гледни точки и насоки. Поради тази причина винаги трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или други доставчици на здравни услуги. Вашият лекар може да ви помогне да решите дали трябва да видите специалист по психично здраве и да ви помогне да намерите добър.
Вашият медицински екип също е добър източник на препоръки за подкрепа на групи във вашия район.
Важното е, че можете да достигнете, когато имате проблеми с емоциите си. Не сте сами - има хора и ресурси, които да ви помогнат, докато преминавате през това.
Справяне с болката
Ако не сте се справили с хронична болка преди, може да бъдете изненадани от това колко голяма част от раковата болка има върху вас. Това може да доведе до лоши настроения, проблеми със съня (което увеличава умората ви) и трудно концентриране. Когато не можете да получите облекчаване на болката, това дори може да доведе до отчаяние и паника.
Може да искате да стигнете, без да вземате много болкоуспокояващи. Те често се гледат отрицателно поради възможността за пристрастяване, както и увреждането и други странични ефекти, които могат да имат. Освен това, предозирането е реален риск, когато се занимавате със силна болка.
Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар за всякакви опасения, които може да имате за болковите медикаменти - може да се окаже, че наградата си струва риска. Знайте, че е по-трудно да се бориш с болката, след като излезе отвъд вашето ниво на издръжливост, отколкото ако вземеш медикаменти, преди да стане твърде лошо, и помисли за разликата в контрола на болката, която може да има върху качеството ти на живот.
Също така не забравяйте, че само защото лекарството е на разположение на борсата (OTC), това не означава, че е напълно безопасно.
Например, прекалено много ацетаминофен, лекарството в Тиленол и множество други лекарства с извънборсови форми, могат да доведат до потенциално фатална чернодробна токсичност. Противовъзпалителни средства като ибупрофен (Aleve, Motrin и др.) И напроксен (Aleve) също могат да бъдат тежки на черния дроб. Освен това, много пъти, Вашият лекар може да не иска да ги вземете, защото те могат да маскират треска и други признаци, които ще покажат, че нещо не е наред.
Справяне с умората
Умората от рак е трудно да се справим и с това. Всеки, който живее с него, знае, че има голяма разлика между това, че е нещо като сънливост и изчерпването на умората от нулева енергия, която може да дойде с болестта.
Преди да вземете кофеина или да се обърнете към добавки или други методи за борба с умората, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар. Също така, попитайте за каквито и да било добавки или билкови лечения, които обмисляте - някои от тях могат да взаимодействат отрицателно с другите Ви лечения.
Добра идея е да отделите време всеки ден за почивка или натоварване и да се уверите, че имате допълнително време за почивка и възстановяване след голямо събитие. Може да се наложи да предефинирате "голямо събитие", тъй като сега може да включва нещо толкова просто като пътуване до магазин за хранителни стоки.
Също така, не се колебайте да използвате помощ, когато е налице (например магазините за хранителни стоки могат да предлагат моторни коли). Някои хора се чувстват неудобно да ги използват, ако могат да ходят или нямат видимо увреждане, но те са там за всеки, който се нуждае от тях. По-добре е да ги използвате, отколкото да ги изтриете след това, защото не сте го направили. Отново, помислете какво е най-добро за вашето качество на живот.
Обикновено обаче трябва да се опитате да останете толкова активни, колкото можете. Ще трябва да намерим баланс между това да правите прекалено много и да правите твърде малко и това е уникална точка, която само можете да определите. Едно примерно проучване от 2014 г. предполага, че упражненията могат да помогнат на хората с рак на панкреаса да спят по-добре, да се справят с умората и да намалят психическия стрес. И това е само върхът на айсберга, когато става дума за управление на умората от рак. Тя може да помогне да се използват различни стратегии .
Справяне с хранителните проблеми
Макар че може да е по-трудно да гледате диетата си, когато се занимавате с лечения, симптоми и емоционално въздействие на рака, като не се грижите за кръвната си захар, може да ви остави да се чувствате значително по-зле. Това може да влоши проблемите с умората, както и настроението ви. Не забравяйте да изпълните диетата, препоръчана от Вашия лекар, и да проверите кръвната Ви захар, ако е необходимо.
Ако хранителните проблеми са твърде много, за да се справите, може да искате да имате член на семейството или полагащия грижи за тях да ги управлявате. Може да помогне и на диетолог.
Може да откриете, че тъй като диагнозата ви, всички около вас изглежда смятат, че са експерти по какво трябва или не трябва да ядете. Не отивайте при диети, само защото някой лекар или блогър каза, че лекува рак - ако това е вярно, вашият лекар би ви казал за това.
Ако изследвате диетични проблеми или други лечения онлайн, дори ако те звучат легитимни, не забравяйте да ги пуснете от Вашия лекар, преди да ги опитате. Има много лоши съвети там, на езика, който го прави звук, основан на науката, когато наистина не е така.
Справяне със страничните ефекти
Химиотерапевтични странични ефекти
Химиотерапия , радиация и други лекарства, всички идват с възможни странични ефекти, с които може да се наложи да се справите.
Честите нежелани реакции при химиотерапия включват:
- диария
- умора
- Косопад
- Гадене и повръщане
- Затруднено дишане, прекомерна кашлица
- Обриви, суха кожа или синдром на ръце-крака
- Мускулни и нервни проблеми ( периферна невропатия )
- анемия
- Повишен риск от инфекция
- Сексуална дисфункция
- Устата на устата , болка в устата и гърлото
- Дразнене на бъбреците и пикочния мехур
- Променете вкуса
Не всеки ще преживее всеки страничен ефект. Вашият лекар може да ви предложи лечение за някои от тези, които имате, като Ativan за гадене и повръщане , за да говорите за тях. Може също да помислите за добре проучени, безопасни естествени средства за защита .
Радиационни странични ефекти
Радиацията има някои от същите странични ефекти като химиотерапията, като например:
- умора
- Косопад
- Повишен риск от инфекция
- Кожни проблеми (въпреки че специфичните проблеми са различни)
Възможно е също така да имате:
- Загуба на апетит
- Проблеми с фертилността
- Други проблеми, специфични за лечебните области
Отново говорете с Вашия лекар за лечението на тези нежелани реакции и дали естествените лекарства могат да ви помогнат.
Други нежелани лекарствени реакции
Всяко лекарство, което приемате, идва с потенциални странични ефекти. Това включва лекарства за рак, както и лекарства, които може да Ви бъдат предписани за помощ при нежелани ефекти от химиотерапия или радиация.
Добра идея е да запазите списъци с потенциални нежелани реакции - особено такива, които могат да бъдат опасни - къде е лесно да се обърнете към тях. Уверете се, че вашето семейство и / или детегледач (и) са запознати с тях.
Поддържайте линиите на комуникация отворени към вашия здравен екип, за да ви помогнат да идентифицирате и управлявате всички неприятни странични ефекти, които може да имате.
Социално справяне
Вероятно ще преживеете много социални промени, дължащи се на заболяването и лечението, а това може да е емоционално трудно. Както симптомите, така и леченията за рак може да ви накарат да не работите или да участвате в нещата, които ви харесват. Това може да ви остави социално изолирани, за да повлияете на идеята за това кой сте.
Освен това, много хора не знаят как да се справят със сериозно заболяване в някой, когото познават. Те могат да ви лекуват по различен начин. Вашата роля у дома вероятно ще се промени, което може да бъде стресиращо за вашето семейство. Ако това създава много стрес и проблеми, може да помислите за семейно консултиране.
Говорете открито
Независимо от връзката, опитайте се да имате честни разговори за вашите чувства. Разберете, че диагнозата ви оказва голямо влияние върху хората около вас и че може да се чувстват страх, гняв или редица други емоции. Не реагирайте лично - това е насочено към болестта, а не към вас.
Намерете система за поддръжка
Важно е да се създаде система за подпомагане. Това може да включва семейство, приятели, здравен екип и групи за подкрепа както онлайн, така и във вашата общност.
Често хората в живота ви искат да помогнат, но не знаят как. Докоснете, когато имате нужда от нещо и бъдете конкретни. Имате ли нужда от някого да отиде в магазин за хранителни стоки за вас? Помощ за прането? Ще ви заведа за медицинска среща? Нека хората знаят.
Може да е трудно да поискате помощ и да се почувствате виновни, но имайте предвид, че хората, които се грижат за вас, могат да се чувстват безпомощни и пред това, което преживявате, и те биха били благодарни за възможността направи нещо.
Ако в края на краищата можете да се върнете на работа и да възобновите бившата си роля в домакинството, не очаквайте нещата да се върнат към това какви са били. Променихте се и отношенията ви се промениха. Дайте си време да разберете какво ще изглежда животът ви сега.
Практически въпроси
Вероятно сте имали много практически съображения, с които да се справите. Може да е трудно да се справите с тях, но това е необходимо. Ако ги сложите зад себе си, или ако завъртите топката, може да помогнете за облекчаване на стреса и да се почувствате по-заземени и контролирани. (И не забравяйте да помолите за помощ, ако имате нужда от това!)
Медицински сметки
Главен сред вашите притеснения могат да бъдат медицински сметки и застраховки. Вие или някой близък до вас трябва да говорите с вашата застрахователна компания, за да сте сигурни, че разбирате какво ще бъде и няма да бъде покрито. Възможно е да имате право и за правителствени програми. Социалният работник трябва да е в състояние да ви помогне да преминете през всички възможни варианти.
Продължавайте да работите
На работното място имате право на разумно настаняване според Закона за американците с увреждания. Работете с вашия ръководител или с някой в човешките ресурси, за да видите какво може да ви позволи да работите по-комфортно.
Ако не сте в състояние да работите, потърсете застраховка за инвалидност чрез работодателя си и помислете за медицински отпуск, вместо да се откажете, така че вашите обезщетения ще продължат. Ако не можете да запазите работата си или не работите, може да искате да помислите за подаване за социална сигурност.
Бъдещо планиране
Можете също така да искате да правите неща като писане на воля и предварителна директива. Погледнете в хоспис, за да видите какво предлага, преди да имате нужда от нея. Вземете нещата толкова, колкото можете, за да не стресите.
Също така, може да искате да помислите за домашна медицинска помощ, където идва обучен медицински специалист, който да ви окаже съдействие и на вашите грижещи се.
Времената може да са трудни. Не забравяйте да съобщите вашите нужди на тези около вас и да се възползвате от ресурсите, които са там за помощ. Не е нужно да минавате през това сам.
> Източници:
> Cormie Р, Spry N, Jasas К, et al. Упражнение като лекарство при лечението на рак на панкреаса: казус. Медицина и наука в спорта и физическите упражнения. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. две: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY и др. Изследване на честотата на депресия, свързана с рак на панкреаса, и връзката му с качеството на живот на пациентите. Храносмилане. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Регулиране на рака на панкреаса: перспективи от първородни роднини. Палиативни и поддържащи грижи. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Панел на президента за рака 2003/2004 Годишен доклад: Живот след рака: намиране на нов баланс. Bethesda, MD, Национален онкологичен институт, 2004 г.