Когато имате дефицит на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD), често се държите импулсивно и лесно се разсейвате и вероятно имате трудности да се съсредоточите и да се фокусирате върху важни задачи. Тези проблеми могат да окажат влияние върху ежедневието - ако сте дете с ADHD, вашите оценки вероятно страдат и ако сте възрастен, може да ви е трудно да се справите добре на работното място или да поддържате здрави отношения.
До 5% от предучилищните и децата в училищна възраст страдат от ADHD. За много от тях симптомите ще продължат до зряла възраст. Не е ясно какво точно причинява ADHD; изследователите смятат, че това може да включва химически дисбаланс в мозъка или дори физически различия в мозъчната структура.
Ясно е, че тя работи в семейства: Ако имате близък роднина с ADHD, шансовете ви да го развиете сами са до пет пъти по-големи от обикновеното население.
Родителите години наред твърдят, че диетата играе роля в симптомите на децата с ADHD и много от тях са премахнали хранителните бои и добавки, заедно със захарта, от плочите на децата си, за да се справят с това състояние. Последните проучвания обаче сочат към нов потенциален виновник за симптомите на ADHD: глутен.
Celiac Disease и ADHD свързани с проучванията
Доказателствата за връзка между ADHD и целиакия са сравнително силни: децата и възрастните с недиагностицирана целулиа изглежда имат по-висок риск от ADHD в сравнение с общата популация.
В едно проучване изследователите са изследвали 67 души с ADHD за целиакия. Участниците в проучването са на възраст от 7 до 42 години. Общо 15% са показали положителни резултати за целиакия. Това е далеч по-високо от честотата на клеакия в общата популация, което е около 1%.
Веднъж започнали на диета без глутен , пациентите или техните родители съобщават за значителни подобрения в поведението и функционирането си и тези подобрения бяха подкрепени от рейтинги на контролен списък, който лекарите използват за наблюдение на тежестта на симптомите на ADHD.
Друго проучване изследва честотата на симптомите на ADHD при хора, ново диагностицирани с целиакия. Тя разглежда 132 участника, вариращи от малки до възрастни, и съобщава, че "симптоматиката на ADHD е подчертано преувеличена сред пациентите, които не са лекувани с целиакия". Отново, диета без глутен подобри симптомите бързо и съществено - шест месеца след началото на диетата, повечето хора значително подобриха симптомите на ADHD.
Въпреки това, не всички проучвания са открили такава връзка между целяка и ADHD. Изследване от 2013 г., проведено в Турция например, открива подобни нива на челюсти при деца на възраст от 5 до 15 години с ADHD и при контролни субекти.
Доказателства, по-малко ясни за ADHD и чувствителност към глутен
Не всеки, който има проблем с глутена, има целяка - последните проучвания са открили маркери за чувствителност към не-целулиев глутен , което е слабо разбрано състояние, което изглежда включва реакция към глутен, но не и чревно увреждане, което характеризира целеакия.
Чувствителността на глутен може да засегне до 8% от населението по някои оценки. За хората с чувствителност към глутен проучванията показват, че е възможно глутетът да играе роля в симптомите на ADHD, но е по-малко ясно колко голяма роля играе.
В едно голямо проучване изследователите са разгледали ефектите от диета без глутен, без казеин (ОКРФ) при хора с различни аутистични спектрални нарушения. Те съобщиха за положителен ефект върху симптомите на ADHD, но отбелязаха, че не могат със сигурност да кажат, че идва от диетата на ОГБФ. Те също не можаха да кажат дали ефектът може да е резултат от премахването на глутена или от отстраняването на казеина от диетата на участниците.
Анекдотично, родителите на деца с ADHD са съобщили подобрения в поведението (някои доста значими), когато са поставили децата си на специални диети, включително диета без глутен. Въпреки това е трудно да се съпоставят тези подобрения с хранителните промени.
В момента няма приет тест за откриване на чувствителност към глутен; единственият начин да разберете дали имате такива симптоми (които обикновено включват проблеми с храносмилането, но също така могат да включват неврологични проблеми като главоболие и мозъчна мъгла) се изясняват, когато отидете без глутен.
Bottom Line: Отидете без глутен или не?
Ако подозирате, че глутенът може да допринесе за симптомите на ADHD за вашето дете или за детето ви, какво трябва да направите?
Първо, трябва да обмислите тестване за целиакия, особено ако Вие или вашето дете имате други симптоми, свързани с целиакия . Не забравяйте, че не всички симптоми включват храносмилателната система; симптомите на келтиакия при децата могат да включват нещо по-фино, като например кратък ръст или провал.
В повечето случаи вашият лекар ще използва кръвен тест за скриниране на целиакия , последван от ендоскопия, ако кръвният тест е положителен.
Ако тестовете са отрицателни за целиакия (или ако решите да не провеждате тестове), може да искате да обсъдите спускането на глутен от вашата диета или диетата на детето ви за около месец, за да видите дали симптомите се подобряват. За да направите това правилно, трябва да избягвате напълно глутена, а не просто да го намалите. Ако симптомите са повлияни от поглъщането на глутен , трябва да забележите промяна в рамките на този месец.
Източници:
Güngör S et al. Честота на целулиазата при нарушение на вниманието / хиперактивност. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. 2013 Фев; 56 (2): 211-4.
Lahat Е. et al. Разпространение на целиаки антитела при деца с неврологични заболявания. Педиатрична неврология. 2000 май, 22 (5): 393-6.
Niederhofer Х. Асоциация на нарушението на вниманието / дефицит на хиперактивност и целулиаза: Кратък доклад. Компанията за първична грижа за нарушения на ЦНС. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer Н. et al. Предварително изследване на симптомите на ADHD при лица с целиакия. Списание за нарушения на вниманието. 2006 г., 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. Рандомизираното, контролирано, с единствено сляпо проучване на ScanBrit за проучване на диетична интервенция без глутен и казеин за деца с аутистичен спектър. Хранителна невронаука. 2010 Apr; 13 (2): 87-100.