Болката от петите е изключително често оплакване и има няколко често срещани причини. Важно е да направите точна диагноза на причините за симптомите си, така че подходящото лечение да може да бъде насочено към точната причина за проблема. Щом източникът на болката е ясен, по-целенасоченият план за лечение може да ви помогне да ускорите възстановяването си. Освен това, знаейки правилната причина за симптомите, може да ви помогне да предприемете мерки, за да предотвратите връщането на състоянието.
Ако имате болка, някои причини включват:
Най-честите причини за болка в петата
- Плантарен фаскит : Това е най- често срещаното заболяване, което причинява болка в петата. Плантарният фассит се дължи на дразнене и възпаление на тесните тъкани, които образуват дъгата. Плантарният фасциит се характеризира с болка на дъното на петата, която често се усеща при носене на тежести след почивка, като например при първите стъпки сутрин или при изправяне след продължително седене. Има много лечения, които хората използват за плантарен фасциит, включително прилагане на лед, противовъзпалителни лекарства, модифициране на обувки, стречинг и други. Често е необходимо време и избягване на утежняващи дейности, за да може тялото да се възстанови напълно от това състояние. Думите "плантарен фасцитис" и " пета" са често използвани взаимозаменяемо и макар те да не означават точно същото нещо, те често се използват за описание на същия проблем.
- Ахилски тендонит : Този тип тендинит причинява възпаление на ахилесовото сухожилие и е резултат от прекомерна употреба или травма на Ахил, голямата сухожилие, подобна на корда, която се прикрепя към гърба на петата на костта. Болката обикновено се намира в частта на сухожилията, която е малко над петата на костта, въпреки че това също може да причини болка директно при вкарването на сухожилието върху петата на костта. Ахилесовата тендонит често причинява ожесточена болка, която може да отнеме месеци или повече, за да се реши. Някои прости лечения, включително лед, противовъзпалителни лекарства или пети клинове, могат да бъдат полезни, но при по-напреднали ситуации краката може да се наложи да бъдат обездвижени за известно време.
Други източници на болка в петата
- Синдром на Тарсалския тунел : Това нервно състояние причинява голям нерв в задната част на крака, за да се притисне. Подобно на синдрома на карпалния тунел в ръката, синдромът на тазалния тунел може да причини болка в петата. В допълнение, други нервни симптоми като изтръпване и изтръпване могат да се появят при хора, които имат това състояние.
- Стрес фрактури : Прекаленото използване на костите може да доведе до стрес фрактури. А стрес фрактура е особено се отнася за спортисти като бегачи на дълги разстояния, които имат болка петата. Обикновено тези симптоми се появяват постепенно с течение на времето, особено когато спортисти или състезатели на дълги разстояния се увеличават там, където текат пробег.
- Петият бурсит или "помпата бум": Бурситът е възпаление на пълна с течност торбичка, която се намира между сухожилия и кост. Ретрокалканният бурсит причинява болка дълбоко в гърба на петата и е резултат от възпаление на бурса, която лежи под ахилесовата сухожилие, където се прикрепя към гърба на петата на костта. Друг вид бурсит възниква от обувката треперене срещу костни изкачване на петата кост. Това води до болка, зачервяване и понякога подуване на горната част на гърба на петата.
Кога да се обадите на доктора
Ако не сте сигурни за причината за симптомите си или не знаете конкретните препоръки за лечение за Вашето състояние, трябва да потърсите медицинска помощ.
Лечението на болка в петата трябва да е насочено към конкретната причина за проблема Ви. Някои признаци, които трябва да се видят от лекар, включват:
- Невъзможност за удобно ходене на засегнатата страна
- Болка в петата, която се появява през нощта или по време на почивка
- Болка в петата, която продължава след няколко дни
- Подуване или промяна в цвета на гърба на крака
- Признаци на инфекция, включително треска, зачервяване, топлина
- Всички други необичайни симптоми
лечение
Лечението зависи изцяло от причината за проблема. Ето защо е от изключително значение да разберете причината за симптомите преди да започнете лечение. Ако не сте сигурни в диагнозата си или колко тежко е Вашето състояние, трябва да потърсите медицинска помощ преди да започнете план за лечение.
Тук са изброени някои обичайни лечения. Не всички от тези лечения са подходящи за всяко състояние, но те могат да ви помогнат във вашата ситуация.
- Почивка
Избягване на утаяващата активност; например, да отнеме няколко дни от джогинг или продължително стоене / ходене. Просто почивка обикновено помага да се елиминира най-силната болка и ще позволи на възпалението да започне да се охлажда. - Приложете Ice Packs
Потискането ще помогне да се намалят някои от симптомите и да се контролира болката на петата. Леченето е особено полезно след остра екзацербация на симптомите. - Упражнения и стречинг
Упражненията и разтяганията са предназначени за отпускане на тъканите, които обграждат петата на костите. Някои прости упражнения, изпълнявани сутрин и вечер, често помагат на пациентите да се чувстват по-бързо. - Противовъзпалителни лекарства
Противовъзпалителните лекарства помагат както за контролиране на болката в петата, така и за намаляване на възпалението. Обикновено лекарствата извън лекарствения продукт са достатъчни, но има и опции за рецепта. - Приставки за обувки
Поставките за обувки често са ключът към успешното лечение на болка в петата. Вложките за обувки често позволяват на пациентите да продължат своите рутинни дейности.
Предотвратяване
Предотвратяването на симптомите на петата може да бъде критичен компонент за дългосрочното лечение на Вашето състояние. В зависимост от точния източник на болка, стратегиите за превенция може леко да се различават, но като цяло има някои стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете повторение на симптомите на болка в петата. Някои от тези стъпки включват:
- Постепенно увеличаващите се нива на активност, особено спортистите, които увеличаваха атлетичната си дейност или проблясват, прогресират постепенно с течение на времето и предприемат почивки, за да гарантират, че имат възможност да се излекуват, могат да помогнат за предотвратяване на повтарящи се зарастващи проблеми.
- Поддържане на идеално телесно тегло: Прекаленото телесно тегло причинява редица медицински проблеми, сред които е увеличеното натоварване на долните крайници. Хората с наднормено тегло имат по-голям шанс да развият артрит в ставите и да поставят повишен стрес върху долните крайници, включително петата.
- Носенето на десния крак, където: Поддържането на подходящо носещо стъпало за дейности е от решаващо значение за предотвратяване на много видове петна болка. Някои дейности изискват подходяща подкрепа или почистване, а носенето на подходящи обувки за тази дейност може да помогне да се избегне повторение на болка в петата. Ранна идентификация на дискомфорта:
- Обикновено тялото ви ще ви уведоми, когато правите нещо, което причинява влошаване. Слушането на симптомите, особено в ранните етапи, може да ви даде възможност да се справите с проблем, преди да стане тежък. Продължаване на извършването на дейност, която причинява влошаване на симптомите, може да доведе до по-сериозен проблем, който е по-труден за справяне.
Словото от
Някои причини за болка в петата са по-сериозни от другите. Независимо от това, Вашият лекар може да ви помогне да разберете какво причинява дискомфорта и плавателния съд план за лечение, който ще помогне на вашата специфична ситуация. Повечето решения са сравнително лесни за почивка, лед и опаковки, например, които можете да направите у дома без никакви проблеми.
> Souces:
> Lareau CR, Sawyer G, Wang JH, DiGiovanni CW. "Плантарна и медийна пета болка: диагностика и управление." J Am Acad Orthop Surg. 2014 Jun; 22 (6): 372-80.