Накрая на моята Facebook страница за подкрепа на щитовидната жлеза, зададох въпроса: Ако бихте могли да дадете само един съвет на нов пациент с щитовидна жлеза, какво ще бъде това?
Няколкостотин пациенти претеглиха съветите си и имаше толкова много невероятни отговори, които исках да споделя някои от най-важните неща.
Първите неща първо: останете спокойни
Редица хора казаха, че първото, най-важното нещо е това: "не се паникьосвайте!" Един тироиден пациент каза: "Каква полза ще бъдете изплашена до смърт като мен?
Затова първо се успокой и дишай!
Добър съвет. Да останеш спокоен и да правиш всичко възможно, за да не се стресираш, е не само полезен за твоята мисъл, но и за теб е по-здравословен!
Прочетете книги и направете изследвания
Много хора споменават колко е важно да се изследват, четат и костят всичко от щитовидната жлеза още от самото начало. И това означава да останеш на последните новини за щитовидната жлеза.
Един сътрудник предполага, че новите пациенти "копаят дълбоко, настояват за задълбочени тестове и обяснения, задават много въпроси и ако лекарите не отговарят на въпроси или не поръчват ключови тестове, намерете друг лекар". Друг добавя: "Не зависи от лекаря си като единствен източник на знание."
Друг сътрудник отбеляза, че "има голямо разделение в лечението и ще трябва да сте наясно с привидната конспирация да провеждате само определени тестове, да предписвате само медикаменти и да сведете до минимум унищожителните здравни проблеми, които преживяваме!" (Не знаете ли за противоречията?
Започнете, като прочетете за TSH Reference Range Wars сега.)
Друг читател смята, че е от решаващо значение да бъдем проактивни за научните изследвания. "Винаги има нещо ново там и аз лично научих толкова много, че моите собствени лекари никога не са ми казвали. Изучаването на нови неща може да ви помогне да обърнете внимание на вашите лекари.
Трябва да сме свои собствени застъпници! "
Книгите ми бяха споменати и от моите редица сътрудници: "Веднага от прилепа, купете книга на Мери Шомон". Друг читател пише: "Имах тригодишна болест на щитовидната жлеза и през тези три години имах толкова много приятели, които са били диагностицирани или подозират заболяване на щитовидната жлеза, както и честно казано, първото нещо, което излиза от устата ми е "Моля прочетете книгата на Мери Живот добре с хипотиреоидизъм!
Научете как да се занимавате с лекари
Знаейки как да се справяме с лекарите и да намерим правилния лекар, беше популярна тема.
Един читател каза: "Намерете интегриращ / холистичен лекар, ако можете, така че той / тя да бъде отворен за тестове извън TSH и медикаменти, различни от синтетика."
Друг читател пише: "Продължете, докато не намерите лекар, който действително ви слуша!" Има добри лекари, които са компетентни и велики лекари, които са компетентни и слушат.
Обучавайте себе си, намирайте лекар, който слуша, вярвайте, че знаете собственото си тяло и какви са вашите "номера" - НИКОГА не се отказвайте да намерите здравословна истина и когато се съмнявате в това, което не изглежда, обърнете внимание на щитовидната жлеза!
Друг читател каза съвсем ясно: "Не се разрешавай за лоши лекари." (Не сте сигурни дали имате победител?
Ето десетте знака, от които имате нужда от нов лекар . )
Независимо дали имате нужда от ендокринолог, също е популярна тема. Един читател споделя: "Бъдете отворени към идеята, че най-информиран лекар за състоянието ви вероятно не е ендо! Потърсете препоръки от други страдащи." Друг каза: "Не предполагайте, че имате нужда от ендокринолог, но имам много по-голям късмет с лекаря на лекаря (асистентите на лекарите). Важното е, че те са информирани, отворени и ще ви слушат!"
(Писах за този въпрос в моята статия: " Защо всеки пациент с щитовидна жлеза не се нуждае от ендокринолог" ).
Друг читател подсказва: "Бъди свой собствен адвокат и не се задоволявайте само с някакъв лекар. Отидох до един ендокринолог, когото мразех и не виждах промяна, някой друг да препоръча на своя лекар, на когото отидох, и сега се справям чудесно. Имам енергия, губя тегло и просто се чувствам страхотно! "
И накрая, пациентите казват, че е изключително важно да си сътрудничите с подходящия лекар: "Това е борба за вашето здраве и благополучие. Намерете лекар, който ще се изправи срещу вас, а не срещу вас". И "Никога не спирайте да се борите за вашето здраве! Ако вашият лекар не ви лекува като човек, не лабораторен резултат намерете друг!"
Нуждаете ли се от нов лекар? Прочетете как пациентите с щитовидна жлеза могат да намерят подходящия вид лекар за грижите за щитовидната жлеза .
Т3 и естествен тироид
Много пациенти споменават ползите от Т3 и естествено изсушена тироидна терапия, в допълнение към или вместо своето лекарство за щитовидната жлеза само с Т4. Един пациент пише: "Два пъти на ден медицина, и винаги T3 !!!!" Друг каза: "Вземете Т3 заедно с Т4".
Можете да научите повече за Т3 и естествена щитовидна жлеза при пациенти с тироиди: Имате ли нужда от Т3 или от естествено изсушен щитовидци?
Изпробвайте и проследявайте резултатите си
Осъществяването на редовни тестове и познаването на резултатите ви е популярна тема.
Един пациент пише: "Вземете нивата си редовно. Не отлагайте кръвопролитията."
Друг е казал: "Ако трябва да направите самообработка в лабораториите, за да получите кръвната си работа, от която имате нужда, вие сте ценни!" (Прочетете повече за самотестирането за нивата на щитовидната жлеза сега.)
Един пациент каза: "Поискайте копия от докладите, задавайте въпроса си за нещо, което не разбирате." Друг добави: "Вземи си номерата на лабораторията! Не просто минавай", ти си добре и в границите. ПОЛУЧАЙТЕ ВАШИТЕ НОМЕРА! " Една трета предложи: "Вземете копия от цялата си лабораторна работа, за да видите какви са те и да си отбелязвате как сте се чувствали по времето, когато са били взети! Някои лекари ще кажат, че лабораториите са в нормалния диапазон, когато всъщност са 1 или 2 по-високи или по-ниски от нормалните! Винаги получавайте копия, за да можете да видите сами! "
Някои добри съвети: "Съхранявайте електронна таблица с всички ваши лабораторни стойности. Не можете да получите картина на резултатите от кръвните изследвания, ако всеки тест е на отделен лист хартия (и Вашият лекар няма да повярва, да го копирате! "" Той ще знае, че сте сериозни. "Графиката на числата - промените във времето могат да бъдат важни диагностично.
Приемане на вашето лекарство ... и да го вземе правилно
Приемането на вашето лекарство е популярна тема на дискусията.
Един от сътрудниците каза: "Вземете вашите лекарства! Имам членове на семейството (братовчеди, братовчед в законите), които са били диагностицирани с проблеми с щитовидната жлеза и няма да приемат медикаментите си! Не разбирам защо те все още няма жалба за всички здравословни проблеми, които имат! " (Звучи като всеки, когото познавате? Прочетете, когато пациентите няма да вземат лекарства за щитовидната жлеза .)
Един пациент каза: "Не пропускайте ден от вашите лекарства!" Друга добавила: "Не забравяйте да вземете медикаментите си !!!!! Аз бях на 18 години, когато ми беше диагностицирана и мислех, че няма начин малките хапчета да се променят.След отстраняването на щитовидната жлеза получих 100 паунда на година и почти не умрях от това да не вземам лекарствата си! " (Намерете трудно да си спомните лекарствата си? Прочетете 10 творчески начина да запомните да вземете хапчето си .)
Няколко читатели говореха за това как да вземат правилно медикаментите си. "Не ми казаха да не приемам калций в рамките на 4 часа от приема на калций (и взех медикаментите си сутрин), затова продължавах да печеля, докато най-накрая проучих и открих това. абсорбирани в тялото ми. "
Друг пише: "Не вземайте лекарства сутрин с калций, научил го неотдавна след 5 години, че го прави по грешен начин.
И друг обяснява: "Уверете се, че приемате лекарството си първо, когато се събудите и не ядете или пиете, не вземайте витамини или други лекарства за цели 60 мин. Не пийте дори тази сутрешна чаша кафе до е бил един час! Тироидните лекарства не работят, ако не се придържате към това. "
Това ли ви е цялата новина? Прочетете за кафето, калций и вашите лекарства за щитовидната жлеза .
Друг полезен съвет: "Не изхвърляйте дози от лекарството за щитовидната жлеза, ако се препоръчва друго ниво на дозиране, освен ако не изтече. Никога не сте знаели кога ще се променят отново нивата ви и ще можете да използвате лекарствата, които вече имате на разположение".
Вземете други тестове, които може да са ви необходими
Един читател предложи: "Вземете и йодните нива и надбъбречните жлези ." Това беше командировано от друг читател: "Уверете се, че вашите надбъбречни жлези работят правилно, преди да получите лечение на щитовидната жлеза! Ако лекарят няма да те тества за проблеми с надбъбречните жлези, намерете нов лекар."
Друг читател предложи: "Също така ги проверявайте за други витаминни недостатъци като D, които могат да допринесат за по-добро здраве на щитовидната жлеза." (Прочетете защо витамин D е толкова важен за пациентите с щитовидна жлеза ).
Диетични промени
Много читатели коментираха различните хранителни промени, които им помагат да се чувстват добре, включително "Спрете да ядете пшеница и нарязвате назад всички останали въглехидрати / захари", "избягвайте изкуствени подсладители", "ядете органични колкото е възможно" и " яжте соя . "
Интересно е да се отбележи, че безглутеновият / без пшеница диета е също популярна препоръка!
Намерете Поддръжка
Пациентите смятат, че подкрепата е от решаващо значение от самото начало.
Един от тях каза: "Налице е добра система за подпомагане на разума в тези дни, когато абсолютно се нуждаете от някой, на когото да се опрете".
Друг предлага: "Обучавайте семейството си, обикновено те са най-добрите ви поддръжници". (Нуждаете се от помощ за ускоряване на вашето семейство и приятели? Прочетете кога вашият член на семейството или приятел има заболяване на щитовидната жлеза: Отворено писмо до семейството и приятелите на пациентите с щитовидци .
Намерете помощна общност от други пациенти с щитовидна жлеза, които са във всички крачки на тяхната борба. Това е един непрекъснат процес и животът никога няма да бъде както очаквахме, но с общността, която се обръща към вашите преживявания, няма да се отчужди ".
Накрая ... Бъдете пациент, но не се отказвайте
Един пациент каза: "Вие не сте сами, не сте луди, никога не се отказвайте и никога не влизайте."
И накрая, един пациент с щитовидци съчетава перфектно: "Научете се да имате много търпение Това е дълго пътуване без бързи поправки Не отивайте с първия лекар, който намерите, и ако има дълъг списък на чакащите за да се види, това е добър знак, че той или тя е най-добрият. Не се разстрои или разочарова със себе си, когато нещата не вървят по план. Научете се да обичате човека, който ви гледа в огледалото, защото никой от това е ваша вина.Има време, когато се чувствате тъжни и уморени ... дайте и починете в наши дни, пълноценно се възползвайте от дните, които се чувствате добре, ще бъдете доволни от наградите в края на ден и най-вече не се отказвай или не се успокоявай .