Как да намалим високите триглицериди

Намаляването на високите триглицериди сега може да попречи на здравните усложнения по-късно

Докато холестеролът изглежда да привлича по-голямата част от пресата, важно е също да следите кръвните си триглицериди, особено високите триглицериди, така че да можете да ги поддържате на здравословни нива или да ги намалите, ако е необходимо.

Защо са важни за моето здраве триглицериди?

Калориите, които консумирате, но не се изгарят като енергия, се съхраняват в тялото ви под формата на мазнини, известни като триглицериди.

Когато имате нужда от енергия между храненията, тялото ви произвежда специални химични вещества, наречени хормони, които принуждават мастните клетки да отделят триглицеридите в кръвта. Ако консумирате значително повече калории, отколкото действително се нуждаете, е много вероятно да имате високи нива на триглицериди в кръвта си. Резултатът е състояние, наречено хипертриглицеридемия ; това може да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания и от сърдечен удар или инсулт .

Диагностиката на триглицеридите

Липидният панел или профилът са набор от кръвни тестове, които измерват нивата на триглицеридите в кръвта, както и основните форми на холестерола - общ холестерол, холестерол с висока плътност на липопротеините ( HDL ) и липопротеинов холестерол с ниска плътност или (LDL). Обикновено ще бъдете помолени да бързате (консумирате само вода) за 12 до 14 часа, преди да вземете кръвта си за липиден панел.

Нормалните нива на триглицеридите са по-малки от 150 mg / dL.

Смята се, че имате гранични нива на триглицеридите, ако тестовият ти номер спадне между 150 и 199 mg / dL; високите нива на триглицеридите се считат за между 200 и 499 mg / dL, а много високите нива на триглицеридите са 500 mg / dL или повече.

Какво причинява високи нива на триглицеридите?

Високите нива на триглицериди често се срещат при хора, които са с наднормено тегло.

Високите триглицериди също са част от съзвездие от проблеми, известни като метаболитен синдром. В допълнение към високите триглицериди, хората с това състояние имат излишни мазнини около кръста, високо кръвно налягане, висок холестерол и абнормни нива на кръвната захар (глюкоза), всички от които предразполагат хората към по-голям риск от сърдечни заболявания. Високи триглицериди могат да възникнат и във връзка с:

Как да постигнем здрави нивата на триглицеридите

Какво, ако промените в начина на живот не понижават триглицеридите?

Ако опитате горните интервенции и нивата на триглицеридите ви все още са високи, можете да говорите с Вашия лекар за това дали трябва да вземете лекарство, за да намалите нивото на триглицеридите. Никотиновата киселина (известна също като ниацин) и лекарствата за понижаване на холестерола, наречени фибрати, могат да помогнат за понижаването на триглицеридите до по-здравословни нива.

Статистините и секвестрантите на жлъчните киселини , които се използват за понижаване на LDL холестерола, могат да се използват едновременно.

Източници

"ATP III At-A-Glance: Бързо бюро за справка". nhlbi.nih.gov. Национално сърце, белодробна система, кръвен институт. 25 януари 2016 г.

Ридкер, Пол М. "Рискови фактори за атеротромботична болест". Braunwald's Heart Disease: учебник по медицина за сърдечно-съдови заболявания. Ед. Питър Либи. Филаделфия: Сондърс, 2007 г.

Тиягура, СР и Доналд Смит. "Стандартен липиден профил". Клинична лабораторна медицина 26 (2006): 707-732.

Майкъл Милър, MD, FAHA, председател, et. Ал. "Триглицериди и сърдечно-съдови заболявания: научно становище от американската асоциация на сърцето". Циркулация . 2011; 123: 2292-2333, публикуван онлайн преди отпечатване 18 април 2011 г.