Къде трябва да започнете?
Въпрос:
"Аз бях само диагностицирана с фибромиалгия и съм претоварена, не разбирам какво е това заболяване или какво трябва да направя след това." "Животът ми е бил бъркотия от месеци, докато лекарите се опитвали да разберат какво не е наред и сега, когато знам какво не е наред, не знам какво да правя с него.
Отговор:
Това е нормално да се чувстваш така, когато си диагностициран с хронично заболяване.
Дори ако диагнозата е била в известен смисъл облекчение, това е огромен удар и наистина страшно време.
Добрата новина е, че сега знаете какво не е наред и може да започнете да разберете какво означава това и как да го управлявате. Въпреки че няма известно лекарство за това заболяване и винаги може да имате някои симптоми, с подходящо лечение и лечение, можете да започнете да се чувствате по-добре и да възстановите качеството си на живот.
Получаване на дръжка на болестта
Едно от първите неща, които ще искате да направите, е да разберете какво се случва в тялото ви. След това можете да започнете да вземате информирани решения за това, каква посока да предприемете.
Тези статии могат да ви помогнат:
Сигурен съм, че сте нетърпеливи да започнете да изследвате лечения и да се чувствате по-добре. Всеки случай на фибромиалгия е различен, така че най-вероятно ще трябва да опитате много неща, преди да намерите някои, които работят.
Важно е да знаете, че вероятно ще се изправите срещу гърба. Също така, някои лечения могат да помогнат малко. Това е добре - ключът е да търсите няколко, които всички помагат на някои; нито едно лечение няма да отстрани всичките ви симптоми.
Докато Вие и Вашият лекар търсите ефективно лечение, има много, което можете да направите сами.
Повечето от нас трябва да направят промени в начина ни на живот и ежедневните ни навици, за да направят истински подобрения. Нормално е да се противопоставят на тези промени. Промяната винаги е трудна и нежелана, необяснима - за промяна е особено трудна.
Ако обаче можете да идентифицирате и промените неща, които правят Вашето заболяване по-тежко, ползите са полезни.
Емоционално, това вероятно ще бъде трудна промяна. Изключително нормално е да преминете през различни емоции и да имате възходи и падения. Повечето от нас преминават през един вид траурни процеси и трябва да стигнат до място за приемане.
Ако смятате, че сте "заклещени" на всяка стъпка от този процес, не забравяйте, че вашият лекар е важен ресурс. Той или тя може да е в състояние да предложи решения или, ако е необходимо, да ви насочи към специалист по психично здраве. Това е нещо, което много хора се нуждаят от хронични заболявания - не защото заболяването им е психично, а защото живеят с болести е трудно.
Отвъд основите
След като сте преминали първоначалните стъпки за приспособяване към диагнозата си, вероятно ще имате нужда от информация и напътствия за всякакви неща.
За това не забравяйте да разгледате много статии по следните теми:
- Симптоми : Бихте могли да се справите с всяка комбинация от 70 - някои симптома, а някои от тях може да изглеждат наистина странни. Получете подробна информация за това какво са, какво ги причинява и как да се лекувате и да се справяте с тях.
- Лечение: Погледнете по-задълбочено възможностите за лечение, включително лекарства с рецепта, добавки, странични ефекти и допълващи и алтернативни лечения.
- Ежедневен живот : Научете за всички аспекти на всекидневния живот с фибромиалгия - от работа, до диета и упражнения до неща като пране и готвене. Вземете идеи от хора, които са били там, така че не е нужно да ги научите по най-трудния начин!