Пушенето и сърцето ви

Тютюнът за пушене е най-силният контролируем рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания. Въпреки че почти всеки пушач разбира, че тютюнопушенето увеличава риска от рак, много (за съжаление) не осъзнават, че увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания в ранна възраст.

Пушенето и рискът от сърдечни заболявания

Всъщност рискът от сърдечен удар е шест пъти по-висок при пушачите и три пъти по-висок при мъжете пушачи, отколкото при хората, които никога не пушат.

(Тъй като тютюнопушенето е лошо за всички, сега е добре установено, че това е особено опасно за жените.)

В световен мащаб тютюнопушенето се смята, че представлява почти 36% от първите сърдечни пристъпи.

Тютюнопушенето причинява не само сърдечно-съдови заболявания, но след като развиете сърдечно-съдови заболявания, продължавате да пушите, това прави много по-лошо, много по-бързо.

Хората, които продължават да пушат след сърдечен удар, имат много по-висок риск от последващи сърдечни пристъпи. Хората, които пушат след байпас или стент, имат много по-висока честота на развиваща се запушване на заобикалящата или застойна артерия. Пушачите с коронарна артериална болест (CAD) или сърдечна недостатъчност имат значително по-висок риск от преждевременна смърт в сравнение с непушачите при тези състояния.

Тютюнът за пушене значително ускорява атеросклерозата , болестен процес, който причинява CAD, сърдечна недостатъчност , периферни съдови заболявания , инсулт , аневризми на коремната аорта и внезапна смърт .

Как пушенето причинява сърдечно заболяване?

Пушенето ускорява атеросклерозата по няколко начина:

В допълнение към ускоряващата се атеросклероза тютюнът за пушене има и други вредни ефекти върху сърдечно-съдовата система:

Освен това пушенето не засяга само лицето, което е решило да бъде пушач; това засяга семейството, приятелите и близките, които дишаха вторичен дим. Докато данните, установяващи, че вторичният дим увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, не е толкова твърдо установена, колкото самите пушачи, повечето проучвания са съгласни, че това увеличава риска за невинни минувачи.

Острите последици от пушенето на цигара

Няколко от вредните ефекти, които се получават при пушенето, са относително остри.

Промените в сърдечната честота и кръвното налягане, негативните ефекти от кръвосъсирването и дори някои от химическите промени в кръвоносните съдове могат да се появят веднага, когато светне.

Сърдечните ползи от спирането на тютюнопушенето

Точно както тютюнът за пушене ускорява атеросклерозата, ако прекратите пушенето, може да забавите прогресията на атеросклерозата. Освен това прекратяването на тютюнопушенето значително подобрява общата функция на кръвоносните съдове. Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания бързо пада, след като престанете да пушите, и продължава да пада, колкото по-дълго останете без тютюн.

След епизод на ACS, пушачите, които напуснат веднага, имат много по-малък риск от смърт в близко бъдеще, в сравнение с пушачите, които не напуснат.

Прекратяването значително намалява риска от поява на допълнителен епизод на ACS.

Вашият риск от инсулт също намалява значително с течение на времето, след като сте се отказали от пушенето.

Ползите от спирането на тютюнопушенето се наблюдават както при мъже, така и при жени във всички възрастови групи.

Защо трябва да излезете точно сега

Много от неблагоприятните ефекти на пушенето се появяват остро - веднага след като сте светли. Това означава, че шансовете ви за остър сърдечен удар действително ще намалеят в рамките на 24 - 48 часа след последния ви дим.

Затова не само трябва да откажете пушенето, трябва да се откажете от пушенето възможно най-скоро.

Словото от

Пушенето е водеща причина за преждевременна сърдечна недостатъчност и инсулт. Ползите от спирането на тютюнопушенето са силно установени и тези ползи започват да се извършват в рамките на един ден или две от последната цигара.

> Източници:

> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Сърдечни заболявания и инсулт статистика - 2015 актуализация: доклад от американската сърдечна асоциация. Циркулация 2015; 131: Е29.

> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Сърдечно-съдови последствия от детската изложба на тютюнев дим: Преобладаващо доказателство, тежест и расови и социално-икономически несъответствия: научна декларация от американската асоциация на сърцето. Циркулация 2016; 134: e336.

> Huxley RR, Woodward М. Цигареното тютюнопушене като рисков фактор за коронарна сърдечна болест при жените в сравнение с мъжете: систематичен преглед и мета-анализ на перспективни кохортни изследвания. Lancet 2011; 378: 1297.