Физическа терапия за задния тибионен тендонит

Физическото лечение на задния тибионен тендонит (РТТ) може да ви помогне да възстановите нормалния диапазон на движение (ROM) , силата и мобилността. Това може да помогне за премахване на болката на краката и глезените и да ви върне към нормалната си работа и развлекателни дейности.

Задният тибиален тендинит е състояние, което засяга кракът и вътрешната част на глезена ви.

Състоянието се характеризира с болка в краката и глезена и може да ви попречи да ходите и да работите правилно. Симптомите могат също така да ограничат нормалните ви ежедневни дейности.

Понякога РТТ се нарича дисфункция на задната тибиална сухожилие или задната тибиална сухожилие. Независимо от името на състоянието, вашият физиотерапевт може да ви помогне да възстановите нормалната безболезнена мобилност, ако го имате.

Какво представлява задният тибиален тен?

Задната тибиална сухожилие е сухожилия, която възниква от мускула, наречен тибиална задна. Този мускул се намира във вътрешния аспект на долния крак, точно под телесния ви мускул . Шестото тяло се спуска по крака и във вътрешната част на крака. Той се прикрепя към дъното на крака ви.

Функцията на задната тибиална сухожилия е двойна. Мускулът действа, за да придвижи крака ви навътре, особено когато краката и пръстите на краката ви са насочени надолу. Шайонът също така помага да се поддържа средната арка на крака .

Симптомите на задния тибионен тенонит

Ако имате задния тибиален тендинит, най-вероятно ще получите различни симптоми. Те могат да включват:

Обикновено симптомите се появяват постепенно без видима причина и без конкретна травма или обида.

Поради тази причина, дисфункцията на РТТ обикновено се смята за повтаряща се травма; болката се появява поради претоварване и пренатоварване на задната тибиална сухожилия. Предизвикателството с диагностицирането и лечението на състоянието е да се определят механичните причини за това претоварване и да се коригират. Вашият физически терапевт е идеалният медицински специалист, който да направи това.

Диагноза на задния тибионен тенонит

Диагнозата на РТТ дисфункция се прави до голяма степен с клиничен преглед. Вашият лекар или PT ще търсят конкретни признаци. Те могат да включват:

Вашият лекар може да обмисли преглед на диагностични изследвания като рентгеново изследване или ЯМР, за да потвърди диагнозата и да изключи други състояния. Тези проучвания не са съществени или необходими при първото диагностициране. Те просто потвърждават клиничната диагноза. Повечето хора се възползват от започването на курс на физическа терапия преди да получат диагностични изследвания .

Има четири етапа на дисфункция на РТТ, всяка със свои собствени функции.

Етап I е просто дразнене на РТТ без очевидна деформация на крака. В етап II РТТ се разкъсва или удължава, а краката се сплеска, но остава гъвкава. Етап III възниква, когато вашият РТТ е повреден или разкъсан и краката ви са твърди, по същество залепени в сплесканата си позиция. Най-тежкото представяне на PTT дисфункция е етап IV, при който вашият РТТ е разкъсан и вашите връзки на глезена са претоварени до точката, където има дълъг деформация на плосък крак.

Компоненти за оценка на физическата терапия

Когато за първи път посещавате физиотерапия, ще бъдете оценени. По време на тази оценка вашия ПТ ще събира информация за Вашето състояние.

Той или тя ще извърши определени тестове, които могат да включват:

След като всички тези тестове са направени, Вашият PT трябва да може да определи вероятната механична причина за Вашата PTT дисфункция и след това лечението може да започне. Не забравяйте да зададете вашите PT въпроси за Вашето състояние, ако имате такива. Връзката, която имате с терапевта, трябва да се почувства като терапевтичен съюз; и двамата трябва да работите заедно, за да управлявате правилно дисфункцията на задната тибиална сухожилие.

Физиотерапия Лечение на задния тибиален тендонит

Лечението за РТТ може да включва много различни компоненти и те могат да варират в зависимост от конкретното ви състояние и нужди. Можете да очаквате някои обичайни лечения от вашия физически терапевт за задния тибиален тендинит.

Упражнението трябва да бъде вашето основно средство за лечение на Вашата дисфункция на РТТ. Защо? Тъй като изследванията показват, че извършването на правилните упражнения - в точното време - може да ви помогне да контролирате симптомите си и да се научите да ги държите настрана.

Вашият физиотерапевт трябва да предпише упражнения, специфични за вашето състояние и нужди. Той или тя може да ви накара да се упражнявате в клиниката и най-вероятно ще Ви бъде предписана програма за физически упражнения, която да изпълнява самостоятелно. Упражненията за дисфункция на задната тибиална сухожилия могат да включват:

Някои упражнения може да са болезнени, а други могат да бъдат лесни. Ако имате въпроси относно вашите рехабилитационни упражнения, не забравяйте да попитате физическия си терапевт.

Въпреки че упражненията трябва да са основният компонент на Вашия PT рехабилитационен прогрес за PTT дисфункция, може да се натъкнете на други лечения по време на лечението. Други лечения и модалности за задния тибиален тендинит могат да включват:

Не забравяйте, че много от тези лечения имат пасивен характер; не правите нищо, докато терапевтът извършва лечението за вас. Изследванията показват, че вземането на активна роля в грижата за дисфункция на ПР е най-добрият начин за действие. Пасивното лечение може да се почувства добре, но цялостният им ефект често се счита за незначителен.

Също така, някои лечения за PTT дисфункция като електрическа стимулация, кинезиология и ултразвук не се подкрепят от стриктно научно изследване. Тези лечения може да не ви навредят, но изследванията показват, че те може да не са полезен компонент на Вашата рехабилитация. Ако Вашият ПТ предлага определено лечение за Вашето състояние, не забравяйте да разберете целта на лечението и ако това е необходима част от вашата програма за рехабилитация.

Първи стъпки за лечение на задната тибиална дисфункция

Ако подозирате, че имате задния тибиален тендонит или дисфункция, има няколко неща, които трябва да направите веднага. Първо, свържете се с Вашия лекар, само за да сте сигурни, че болката не е нещо по-сериозно. Можете също така да се обадите на вашия ПТ веднага; повечето държави в САЩ ви позволяват да видите терапевт без лекарско предписание чрез директен достъп. Колкото по-бързо можете да започнете лечение, толкова по-бързо болката може да бъде премахната.

При управлението на дисфункция на РТТ е добре да избягвате утежняващи дейности. Ако сте бегач, може би избягвате да бягате известно време е добра идея. Кръстова тренировка на велосипеда или в басейна може да ви помогне да запазите сегашното си фитнес ниво.

Колко време трае дисфункцията на ПР?

Повечето епизоди на задния тибиален тендинит траят около 4 до 6 седмици. Първите няколко седмици са запечатани от остра болка и болката постепенно намалява в течение на около месец. Някои епизоди са по-кратки, а някои са по-дълги. Всеки човек се лекува в различна степен, а състоянието на всеки е различно, така че не забравяйте да поговорите с Вашия ПТ за вашата специфична прогноза със задния тибиален тендинит.

Ако симптомите ви продължават след 8 седмици, може да се наложи да обмислите други възможности за лечение. Те могат да включват инжекции с кортизон, които да управляват възпалителния процес в сухожилието или хирургическа процедура, при която сухожилието се премества в различно положение в крака, като се стресира от сухожилията, докато поддържа арката на стъпалото.

Ако имате операция за дисфункция на задната тибиална сухожилия, може да се възползвате от PT след процедурата, за да ви помогне да се възстановите напълно.

Словото от

Ако имате дисфункция на задната тибиална сухожилие или тендонит, добре е да започнете незабавно лечението. Не позволявайте на малките проблеми да станат хронични състояния, които може да са трудни за лечение. Повечето случаи се обработват лесно от квалифицираните служби на физически терапевт. Като вършите правилните неща за Вашето състояние, можете бързо и безопасно да се върнете на краката си и обратно към нормалната си дейност.

> Източници:

> Espinoza, N, and Maurer, М. Етап I и II Задната тибиална дисфункция на тинтата: Връщане към текущото? Клиники в спорта Мед. Октомври 2015, 34 (4): 761-768.

> Guelfi, М. et al. Анатомия, патофизиология и класификация на дисфункция на задната тибиална сухожилия. Eur Rev Med Med Pharmocol Sci. 2017; 21: 13-19.