Ако сте претърпели нараняване на рамото, лакътя или китката, може да се наложи да носите обезопасване на ръката си, за да го предпазите, докато нещата се излекуват. Носенето на прашка държи ръката ви срещу тялото ви и ви предпазва от преместване на ръката си твърде много, докато се лекувате след нараняване. Неправилното носене на вашите ластици може да забави вашето изцеление или, още по-лошо, да ви нарани ръката.
И така, какъв е правилният начин да носите прашка на ръката си? Как да сложите прашката си и да се уверите, че я носите правилно?
Често срещани проблеми, които могат да изискват да носите прашка
Има много случаи, при които може да се наложи да носите ръката си в прашка след нараняване. Те включват:
- След фрактура : Фрактура на рамото, фрактура на лакътя или фрактура на китката може да изискват да носите прашка. Важно е след фрактура да обездвижвате ръката си, за да сте сигурни, че костите лекуват правилно. Прашката държи ръката ти все така и на място, за да се увери, че това се случи.
- След операция на рамото : Ако сте имали хирургическа процедура на рамото си, може да се наложи да имате предпазна лента, за да предотвратите прекаленото свиване на мускулите около рамото и нарушаването на лечебния процес. След операция на ротационен маншет , силното свиване на мускулите може да разкъса ремонтирания мускул. Прашката предотвратява това да се случи.
- След удар : Ударът е сериозно нараняване. Това може да доведе до парализа в ръката, крака или и в двата случая. Ако рамото ви не се движи правилно, то може да стане болезнено, тъй като то виси на ваша страна. Прашка помага да поддържате ръката си и да я предпазва от неприятно издърпване на рамото ви.
Всяко нараняване или хирургическа процедура до горната част на краищата може да изисква да носите прашка, тъй като нещата се излекуват.
Уверете се, че следвате съветите на Вашия лекар, когато носите прашка.
Как да носите Вашия прашка
Ако се налага да носите прашка, важно е да я носите правилно. Това помага да се предотврати натрупване на течност и кръв в ръката и китката. Правилното използване на прашка може да гарантира, че ръката ви лекува по правилния начин. Също така искате да се чувствате комфортно, докато носите прашката и да я поставите правилно, за да осигурите максимален комфорт.
Ето как сте поставили прашката
- Внимателно издърпайте прашката върху ръката и лакътя. Тя трябва да пасва плътно и удобно около лакътя. Ръката ти трябва да стигне до самия край на прашката. Уверете се, че краят на прашката не е нарязан на китката или ръката ви; ако ръката ви увисне на китката, вашият прашка може да е твърде малък.
- Докоснете врата си и вземете каишката, която е прикрепена към лагера зад лакътя. Издърпайте лентата около задната част на шията и я захванете през цикъла в прашката, която е близо до ръката ви. Издърпайте каишката и го затегнете, така че ръката и ръката ви да са издърпани над нивото на лакътя. Това помага да се предотврати обединяването на кръвта и течността в ръката и китката.
- Закрепете каишката с велкро ключалките. Може да пожелаете да поставите малко парче плат под каишката за удобство около врата.
- Някои сапани имат каишка, която се движи около гърба ви. Това ви предпазва от повдигане на лакътя от тялото си. Ако вашият прашка има тази каишка, стигнете зад гърба си и я хванете. (Обикновено се прикрепва към лагера близо до лакътя.) Издърпайте каишката около гърба си и я закопчайте до прашката близо до ръката си. Уверете се, че каишката не е прекалено стегната. Трябва да сте в състояние да побере два или три пръста между тялото и лентата на връзката.
Вашият прашка трябва да се побира удобно и да не се чувства задължителна или стегната. Тя трябва да предложи подкрепа, като същевременно ви позволява да се занимавате с ежедневните си дейности.
Често срещани грешки при носенето на Вашия прашка
Има няколко често срещани грешки, които хората правят, когато носят раменна прашка. Избягването им трябва да бъде приоритет; неспособността да носите правилно вашето облекло може да доведе до дискомфорт или възможно забавяне на лечебния процес. Вашият физически терапевт може да ви помогне да избегнете тези клопки с вашите прашка.
Честите грешки при носене на прашка могат да включват:
- Вашият прашка е твърде свободна . Когато носите прашка, тя трябва да е в подкрепа на рамото, лакътя и китката. Ако вашият прашка е твърде свободна, тя няма да държи ръката ви на място и може да се наложи излишно напрежение и напрежение на ръката. Уверете се, че тя поддържа ръката и предмишницата ви и се уверете, че лакътът ви е под ъгъл от 90 градуса. Ако лакътът ви е твърде прав, това може да означава, че вашият прашка е твърде свободна и не прави това, което трябва да прави.
- Рамото ви е твърде стегнато . Когато носите рамото си, трябва да сте сигурни, че не е твърде стегнат. Носенето на прекалено стегнатия вал може да ограничи притока на кръв към и от лакътя и ръката ви. Ограниченият кръвен поток може да причини увреждане на ръката ви, като лишава тъканите от кислород и хранителни вещества. Ако връзката ви е твърде стегната, тя също може да попречи на флуида в лакътя и ръката да навлезе във венозната система за връщане. Това може да накара ръката, лакътя и предмишницата ви да изглеждат подути и подпухнали. Признаците, че връзката ви може да е твърде стегната, включват подуване на пръстите, ръката, предмишницата или лакътя, или изтръпване или изтръпване в ръката или пръстите. Оцветяване на ръцете и пръстите може да се появи и ако връзката ви е твърде стегната. Ако подозирате, че връзката ви е прекалено стегната, посетете Вашия лекар или физически терапевт, за да направите подходящата настройка.
- Ръката ви виси твърде ниско, когато носите прашката . Когато носите рамото си, ръката ви не трябва да виси твърде ниско. Ако това стане, тежестта на ръката ви може да постави по-силен стрес и напрежение върху лечебното ви рамо и рамо. Плюс това, ръката ви може просто и изведнъж да падне от прашката, ако тя висеше твърде ниско. Вашият лакът трябва да се наведе на 90 градуса, докато носите прашката, а прашката трябва да държи здраво ръката ви срещу тялото ви. Ако не сте сигурни дали е правилно, накарайте физическия си терапевт да направи необходимите корекции на вашето прасе.
- Вие не упражнявате съседни мускули докато носите прашката . Целта на носенето на вашето облекло е да предпазите рамото и ръката си, тъй като лекува след операция или нараняване. Това не означава, че през това време не трябва да използвате някои от мускулите на ръката и ръката си. Посъветвайте се с Вашия лекар или ПТ, ако можете да правите някои нежни упражнения за ръката си, докато носите Вашия прашка. Тези упражнения могат да включват упражнения за затваряне на ръце, равномерни изометрични упражнения или упражнения за махане за рамото ви. Като държите мускулите около мястото на нараняване или хирургия силни и мобилни, можете да гарантирате, че вашата рехабилитация ще се развива добре, след като ви бъде позволено да спрете да носите Вашия прашка.
Когато носите прашката, вашите мускули около рамото, лакътя и китката трябва да бъдат отпуснати. Много лекари и физиотерапевти препоръчват да се премахне прашката и да се извършват манипулационни упражнения два до три пъти на ден, за да се поддържа нежна мобилност в ръката ви, докато лекува. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали това е подходящо за Вашето състояние.
Прашката е предназначена да обездвижва ръката ви. Едно от вредите, свързани с имобилизирането, е, че това може да доведе до намаляване на обхвата на движение (ROM) и намаляване на силата в ръката ви. Това може да доведе до загуба на функционално използване на ръката ви. След като раната ви е излекувана, може да се наложи да се консултирате с физически терапевт, за да научите упражнения, които да помогнат за подобряване на ROM и сила в ръката ви. Подобряването на мобилността може да ви помогне да възстановите нормалната функция на горните крайници, след като сте напълно излекувани.
Словото от
Носенето на прашка може да предизвика малко тревога с всичките му ремъци и контури. С практиката ще можете да го носите удобно, за да позволите на ръката си да се излекува правилно и безопасно. Ако смятате, че имате нужда от повече помощ с вашето прасе, не забравяйте да се обърнете към местния физиотерапевт за помощ.
> Източник:
> vanBladel, A. et al. Рандомизирано контролирано изпитване на непосредствените и дългосрочните ефекти на коланчетата върху рамовата сублуксация при пациенти с мозъчен инсулт. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 Jun; 53 (3): 400-409.