Киселини в стомаха. Вероятно всички ние сме го преживели поне веднъж. Това е чувството за парене, което обикновено започва да се изгражда в горната част на корема, зад гръдната кост и прави гърдите ви да се чувстват като огън. Това чувство на парене и болка в гръдния кош може да пътува от диафрагмата до гърлото ви и може да бъде придружено с кисел вкус и усещане за повторно влизане на храната в устата ви.
Усещането за парене, което може да причини киселини в стомаха, възниква, когато стомашната киселина дойде в контакт с лигавицата на хранопровода , причинявайки дразнене. Но защо се нарича сърце?
Може да звучи странно да наричаме този неприятен симптом на киселини, когато няма нищо общо със сърцето. Обяснението на името изяснява това. Киселините често се усещат като усещане за парене в средата на долната и средната част на гръдния кош. По този начин се нарича киселини, защото се чувства като нещо, което в близост до сърцето гори.
Киселината е симптом на разстройство, а не на санитарно състояние. Киселината може да бъде причинена от редица фактори, но най-често се свързва с гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Други причини включват:
- Някои храни , като пържени и мазни храни, мента, кафе и алкохол, могат да отслабят или да отпуснат LES.
- Хранене на големи ястия или малко преди лягане
- Хиатална херния
- Натиск върху стомаха, включително честото навеждане, тесни дрехи, повдигане, затлъстяване.
- Някои лекарства
- пушене
Дали кашлицата е сериозна?
Хората, които страдат от лек киселини в стомаха, могат да го смятат за повече неудобство, отколкото за състояние, което може да причини сериозни усложнения. Но за тези, които страдат от хронично киселини, епизодите, които се появяват няколко пъти седмично до няколко пъти на ден, ако останат нелекувани, това може да доведе до тежки усложнения.
За хората, които страдат от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), киселините могат да бъдат хронични и тежки. Това може да доведе до белези на хранопровода, което стеснява хранопровода и затруднява преглъщането му. Това може да доведе и до езофагуса на Барет , състояние, при което в долната част на хранопровода се развиват клетки, подобни на тези на стомашната лигавица. Това тежко увреждане на хранопровода увеличава риска от развитие на рак на хранопровода .
Управление на киселините
Можете да намерите облекчение от киселини в стомаха с няколко средства за самообслужване. Това включва няколко промени в начина на живот и диета .
Ето няколко предложения:
- Яжте често по-малки хранения вместо три по-големи.
Това ще помогне да се предотврати прекомерното производство на стомашна киселина. - Яжте бавно.
Един от начините да ви помогне да забавите докато ядете, е да сложите вилицата или лъжицата между ухапвания. - Не лягайте с пълен стомах.
Останете най-малко три часа след ядене на последното ви хранене или голяма закуска, преди да си легнете. Това дава възможност на киселинните нива да намалеят, преди тялото ви да е в положение, при което е по-вероятно да се появят киселини в стомаха. - Повдигнете главата на леглото си на няколко сантиметра.
С повишената си глава, това ще ви предпази от образуването на отлив през нощта. - Избягвайте заглушаването на киселини .
Примери за храни и напитки, които могат да предизвикат киселини са кафе (включително безкофеиново), алкохол, мазни храни , кофеинови напитки и храни, лук, мента, шоколад, цитрусови плодове или сокове, домати. Ако не сте сигурни какво е задействането на киселини, поддържайте дневник за храна за една или две седмици.
- Спрете да пушите .
Никотинът може да отслаби долния езофагеален сфинктер, мускула, който контролира отвора между хранопровода и стомаха и предотвратява навлизането на съдържанието на киселина в стомаха в хранопровода. - Носете по-свободни дрехи.
Слабото облекло притиска средната част и има тенденция да повдига нагоре съдържанието на стомаха. - Отслабвам.
Ако имате наднормено тегло, намаляването на теглото може да помогне за облекчаване на симптомите. - Дъвчете дъвка .
Дъвкавата гума може да осигури кратковременно облекчаване на киселини чрез стимулиране на производството на слюнка, която разрежда и излива стомашната киселина. - Пийте горещи течности.
Пиенето на чаша хладка вода или билков чай след хранене може да разрежда и изчервява стомашната киселина.
Източници:
"Киселини, гастроезофагеален рефлукс (GER) и гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD)". NIH Publication No. 07-0882. Национална информационна клиника за храносмилателни заболявания (NDDIC).
" Това ли е само малко сърце или нещо по-сериозно? " Американски колеж по гастроентерология.
"Киселини в стомаха и ГЕРБ често задавани въпроси" Американски колеж по гастроентерология.