10 съвета за времето на бурята
Често чувате рака, описан като "битка", където трябва да "се биете", за да оцелеете. Но тъй като "битката" никога не е справедлива, как точно човек преживява рак?
За съжаление, никога не съществуват никакви уверения, когато става въпрос за рак и без определен план за оцеляване. Някои хора правят всичко възможно да оцелеят, но все пак не. Въпреки това има някои стъпки, които можете да предприемете, които могат да подобрят шансовете ви и да ви направят с една крачка пред вашия "противник". Изброените по-долу са 10 начина, по които можете да се борите с надеждата да оцелеете от рак.
Първите осем от тези съвети са за тези, които вече са били диагностицирани с рак. Последните два съвета са за тези, които все още не са диагностицирани, или за тези, които имат рак, но искат да разберат какво може да се направи, за да се предотврати ранното рака.
Ако имате рак, вижте специалист
Тази точка може да изглежда очевидна за повечето хора, но не за всички. Има милиони хора с рак, които се лекуват от хирурзи, интернисти, практикуващи семейства и други доставчици на здравни услуги. Ако изобщо е възможно, опитайте се да го видите от онколог. Американското общество по клинична онкология може да ви помогне да намерите онколог или специалист. Американското дружество по хематология ще ви помогне да намерите лекар, ако имате рак на кръвта. Специалистите най-вероятно ще са запознати с текущите възможности за лечение и клиничните изпитвания, които ще ви бъдат от особена полза.
Съществуват и различни видове онколози .
Най-често ще имате медицински онколог, който ще управлява и координира грижите ви. Ако имате лъчева терапия, може да видите радиационен онколог. Ако имате гинекологичен рак, си струва да видите гинекологичен онколог. За тези с рак на яйчника оцеляването с хирургическа намеса изглежда по-високо, когато гинекологичен онколог извършва операцията в сравнение с общ гинеколог.
Разбира се, това е общо изявление и има вероятни изключения.
Намерете медицински екип, който специализира във вашия тип рак
Сега, когато планирате да видите онколог, откъде започвате? Често първата стъпка може да включва избор на център за лечение на рак . вместо да избира онколог . Ранното лечение обикновено включва многостранен подход, а добър център за лечение на рак ще ви позволи да съберете добър екип за лечение на рак.
Как да разберете кои центрове за лечение на рак са най-подходящи за вашия конкретен вид рак? Една добра първа стъпка е да попитате лекаря, който виждате, къде ще отиде, ако бъде диагностициран с подобен рак. Говорете с приятелите и семейството си. Отделянето на време за свързване с онлайн общност за ракови заболявания е отличен начин за учене кои центрове са най-активни в лечението и изследването на вашия конкретен вид рак.
Националният институт по рака препоръчва хората с рак да вземат участие в клинично изпитване и понякога тези клинични изпитвания се предлагат само в по-големите ракови центрове. Има много митове за клиничните проучвания , но истината е, че понякога клинично изпитване може да Ви предложи лечения, които могат да подобрят оцеляването, които в противен случай не са налице.
Отделете време, за да разберете целите на клиничните изпитания , докато разглеждате вашите възможности.
След като прегледате наличните данни, можете да сравните местоположенията на тези центрове с регионите в страната, където е най-удобно да получавате грижите си (в близост до вашия дом или близки хора, които живеят в други области, ако е възможно). Ако видите медицински онколог извън държавата, това не означава непременно, че ще трябва да получите цялата си грижа там. Някои онколози в по-големите ракови центрове могат да препоръчат химиотерапевтични процедури, например, които могат да бъдат доставени в център, по-близо до вашия дом.
Вземете второ мнение (и може би трето или четвърто)
Някои хора се чувстват неудобно, като искат второ мнение, но при условие, което е толкова сериозно, колкото рака, повечето лекари очакват, че ще искате второ мнение. Всъщност, повечето лекари, когато се сблъскват със самия рак, получават второ мнение.
Често се препоръчва да потърсите второ мнение в един от по-големите центрове за рак. Може да е полезно да разгледате списъка на националните центрове за ракови заболявания, определени от Националния институт за борба с рака, тъй като тези центрове са подбрани за ангажимента си да намерят нови и по-ефективни лечения за рак. Тези по-големи центрове за рак може да са по-склонни да имат специалист не само във вида на рака, но и в други уникални аспекти на вашия рак, като молекулярния профил на вашия рак.
Има много причини, поради които едно второ мнение (или повече) е толкова важно. Една от причините, разбира се, е да получите мнение от специалист, който е по-добре информиран или се интересува от вашия вид рак. И все пак, дори и двете или всички мнения, които сте съгласни, това може да е важно надолу по линията. Ако лечението ви не успее да бъде ефективно, то може да ви спести второ познание и да пожелаете да сте получили второ мнение.
Проверете тези важни причини, за да получите второ мнение, когато имате рак.
Научете всичко за рака и използвайте наличните ресурси
Проучванията установиха, че отделянето на време да се образовате за рака не само ви помага да се почувствате по-овластени и да контролирате лечението си, но може и да промените резултата си. Това може да ви се струва преобладаващо, ако нямате медицинска степен, но много оцелели от рак са открили, че това е възможно. Задавайте много въпроси. Научете как да намерите онлайн добра информация за раковите заболявания . И не забравяйте, че онлайн раковите общности често са чудесен начин за събиране на информация.
Количеството информация и подкрепа за пациентите с рак е удивително. Можете да получите безплатни образователни материали, емоционална подкрепа, финансова помощ, помощ при застрахователни въпроси, помощ за физическия ви вид, диетични препоръки, които я наречете. Един от най-изчерпателните онлайн ресурси е Националният институт по рака. Организацията с нестопанска цел CancerCare има богата информация за справяне с рака. Проверете Обучителен семинари за CancerCare Connect, за да имате незабавен достъп до много подкасти, посветени на почти всяка загриженост по отношение на рака.
Възползвайте се от безплатните инструменти за лечение, като тези, предлагани от Американското дружество за борба с рака. Тези инструменти за вземане на решения могат да ви помогнат да научите кои опции за лечение са подходящи за Вас. Какви са плюсовете и минусите на всеки един от тях? Ще получите персонализирана информация за вашата уникална клинична обстановка, така че ще прекарате по-малко време, претърсвайки безполезни статии.
Потърсете подкрепа от приятели, семейство и общност за подкрепа на рака
Подкрепата както от семейството и приятелите, така и от раковата общност е много важна за подобряване на шансовете ви.
Изследванията, разглеждащи ефектите от социалните взаимоотношения върху болестите и смъртността, показаха, че силните социални връзки подобряват оцеляването при широк спектър от условия. Само по отношение на рака, голямо проучване установи, че високите нива на възприемана социална подкрепа са свързани с 25% по-нисък риск от смърт.
Позволяването на вашите приятели и семейство да ви помогнат е важна стъпка, но също така може да бъде полезно да взаимодействате с други, които са изправени пред подобна диагноза. Има нещо специално, когато имате възможност да говорите с някой, който се сблъсква с подобни предизвикателства. В допълнение към емоционалната подкрепа, общностите за подкрепа на рака са отличен начин да научите за най-новите лечения за вашето заболяване. Във време, когато изследванията на раковите заболявания се развиват експоненциално, има дори хора, които са научили за нови лечения и клинични изпитвания - което понякога може да означава разликата между живите и умиращите взаимодействия с останалите оцелели, а не с техните онколози в общността.
Докато групите за онлайн поддръжка и общностите могат да бъдат много полезни, отделете малко време, за да научите повече за безопасността със социалните медии с рак и как да защитите поверителността си.
Упражнете добре, яжте добре и управлявайте другите си медицински състояния
Повечето от нас са чували за добра диета и упражнения достатъчно, че почти сме станали имунизирани да обсъждаме тяхното въздействие, но добрата диета и упражнения не само помагат за намаляване на риска от получаване на рак, но изглежда, че подобряват преживяемостта при тези, които са диагностицирани , Много е важно да се отбележи, че и други медицински състояния - или такива, причинени от рак или такива, които съществуват съвместно с рак - са значителна причина за смъртността. Управлението на тези условия понякога отнема горелката - но не трябва, ако се опитвате да повишите коефициентите си.
Не е нужно да тренирате за маратон, за да се възползвате от упражненията. Проучванията са открили дори лека физическа активност, която е забавна, като градинарство два пъти седмично, спомага за подобряване на степента на оцеляване при някои от най-смъртоносните ракови заболявания.
Доста очевидно е, че добрата диета намалява риска от рак на първо място, но както при упражненията, ние учим, което може да направи разликата и за тези с рак. Проверете тези храни, които могат да помогнат в борбата с раковите клетки и защо.
Обърнете внимание на други медицински състояния, които имате, вариращи от астма до сърдечно-съдови заболявания. Хората с рак все още са изправени пред тези опасения, които могат да бъдат още по-трудни за забелязване сред симптомите на рак. Кръвните съсиреци са често срещани при хората с рак, а ако се прекъснат и отидат до краката ви (белодробна емболия), те могат да бъдат фатални. И накрая, депресията и самоубийството се увеличават и при тези с рак. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.
Бъдете истински ангажирани с Вашето лечение
Каквото и да е клинично изпитване или план за лечение, вие и вашият лекар се съгласявате, останете ангажирани с него и му дайте всичко. Много хора отпадат от лечебния си протокол по една или друга причина. Някои хора забравят да приемат лекарствата си всеки ден или не вземат предпазни мерки за предотвратяване на инфекции, докато са на химиотерапия . Трябва да повярвате в себе си, в лекаря си и в лечението. Ако някое от тези неща не работи, говорете с Вашия лекар или съветник по рака за вашите чувства. Имайте предвид, че много от нежеланите реакции могат да бъдат управлявани, но за да се справят с тези симптоми, Вашият лекар трябва да знае, че ви притесняват.
Ако пушите, напуснете. Някои хора смятат, че след като имат рак, вече няма значение. Но това е така. Проучете тези причини да откажете пушенето след диагноза рак .
Бъдете свой собствен защитник
Може би най-важното нещо, което можете да направите, за да подобрите шансовете си за оцеляване с рак, е да бъдете свой собствен застъпник в грижите за рака. Няма кой да е толкова мотивиран, колкото да намериш възможни решения както за лечение на заболяването, така и за управление на страничните ефекти. Уверете се, че следвате всички тези стъпки като свой собствен адвокат като пациент с рак .
За тези, които нямат рак (все още искат да оцелеят, ако я развият)
Последните две точки са за тези, които все още не са били диагностицирани с рак или за тези, които искат да намалят шансовете си за развитие на втори рак. Един от двама мъже и една от три жени ще развият рак по време на живота си и някои от леченията, използвани за рак, като химиотерапия и лъчева терапия, могат да увеличат риска от друг рак.
Ранното откриване е важно
Ранното откриване е важно при някои видове рак. По принцип, по-рано заболяването се диагностицира, толкова по-добри са шансовете ви за ремисия или дългосрочно оцеляване.
Ранното откриване може да включва редовни прегледи, но най-важно е да не се пренебрегват предупредителните признаци, които тялото ви може да ви даде. Научете за признаците и симптомите на рака , както тези, които са чести, така и тези, които са необичайни. Ако забележите някой от тези симптоми, говорете с Вашия лекар. Симптомите, като болка, са начинът, по който нашето тяло ни казва, че нещо не е наред. Ако имате някакви необясними симптоми, помислете за получаване на второ мнение.
Въпреки че има спор относно скрининга за рак на простатата и дори за рак на гърдата, научихме, че скринингът на рак на дебелото черво , както и скринингът на рак на белите дробове при бивши и настоящи пушачи, може значително да намали смъртността от тези заболявания.
Запознайте се с рисковете от рак и предприемете действия
Има много причини за рак, но като цяло се смята, че повечето видове рак са "многофакторни" - което означава, че много фактори работят заедно, за да увеличат или намалят риска от заболяването.
Ракът може да бъде резултат от генетични мутации, вируси или канцерогени в околната среда. Центърът за профилактика на рака в Харвард предлага интерактивен инструмент, който да ви помогне да определите нивото на риска от 12 различни вида рак.
Отделете време да зададете въпроси за раковите заболявания, които вашите близки са имали. Това включва не само ракови заболявания като рак на гърдата. Понякога ракът работи в семейството, но различни членове развиват различни видове рак. Научете за вашия генетичен план и рак .
Също така е важно да сте наясно с условията, които може да имате, които повишават риска от рак. Например, ако имате диабет, увеличавате риска от рак на панкреаса и имате възпалително заболяване на червата може да увеличите риска от рак на дебелото черво.
Вижте дали имате някакви екологични експозиции, които могат да ви предразположат за рак и да предприемат действия. Престанете да пушите, ако пушите. Почистете вашата диета. Упражнение. Правете каквото е необходимо (в рамките на разума), за да сте сигурни, че вашето здраве е приоритет номер едно.
Източници:
Holt-Lunstad, J., Smith, Т., и J. Layton. Социални отношения и риск от смърт: Мета-аналитичен преглед. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Национален онкологичен институт. Статистика за рака. Актуализирано 14.1.16.