Арабиноксиланът е съединение, получено от външната обвивка на житни зърна (като пшеница и ориз). Основен компонент на хранителните влакна, съдържащи се в житните зърна, това съединение се предлага под формата на хранителна добавка. Арабиноксилан се казва, че предлага разнообразни ползи за здравето, включително засилена имунна функция .
Използва за Arabinoxylan
В алтернативната медицина арабиноксиланът се предлага като естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:
- астма
- синдром на хроничната умора
- диабет
- сърдечно заболяване
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- прекалена пълнота
В допълнение, арабиноксиланът се използва за стимулиране на имунната система при хора, подложени на лечение на рак (включително химиотерапия ). Някои поддръжници на алтернативната медицина предполагат, че арабиноксиланът може да помогне за борба с рака.
Арабиноксиланът също така се смята за пребиотик, вид вещество, което насърчава растежа на пробиотиците (полезни бактерии, показали, че подобряват здравето на червата и стимулират имунната система).
Ползи за здравето на арабиноксилана
Въпреки че няколко проучвания са провели използването на хранителни добавки, съдържащи арабиноксилан, има някои доказателства, че арабиноксиланът може да предложи редица ползи за здравето. Ето един поглед върху няколко констатации относно арабиноксилан и неговите последици за здравето:
1) Диабет
Арабиноксилан може да помогне за справяне с диабета, според едно малко проучване, публикувано в Европейския вестник за клинично хранене през 2004 г.
За проучването 15 пациенти с диабет допълват диетите си с хляб или кифли, обогатени с арабиноксилан, или с хляб и кифли, направени само с пълнозърнесто и бяло брашно. След пет седмици членовете на изследването, които имат хляб и кифли, обогатени с арабиноксилан, показват значително по-голямо подобрение в контрола на кръвната захар.
Арабиноксилан може също да помогне за регулирането на кръвната захар при хора без диабет, предполага малко проучване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене през 2000 г. След консумирането на закуска, съдържаща хляб, обогатен с арабиноксилан, се установи, че членовете на изследването имат значително по-ниски концентрации на кръвна захар когато консумираха закуска, която не съдържаше обогатен с арабиноксилан хляб). Проучването включваше 14 здрави участници.
2) Стомашно-чревно здраве
Проучване, публикувано в Британския вестник на храненето през 2012 г., показва, че арабиноксиланът може да помогне за подобряване на здравето на червата. В клинично проучване, включващо 63 здрави възрастни, авторите на изследването отбелязват, че консумирането на 10 грама пшенични трици, обогатени с арабиноксилан, всеки ден в продължение на три седмици, е свързано с подобрение в няколко маркера на стомашно-чревно здраве, включително намаляване на честотата на появата на запек .
3) Затлъстяване
Предварителните проучвания предполагат, че арабиноксилан може да има ефекти против затлъстяване. В проучване от 2011 г., публикувано в PLoS One , например, мишки, хранени с диета, обогатена с арабиноксилан, са имали намаление на мастната тъкан и увеличаване на теглото. Арабиноксиланът също така изглежда спомага за понижаването на холестерола, намалява възпалението и подобрява инсулиновата чувствителност .
Понастоящем обаче не е известно дали арабиноксиланът може да помогне за борба със затлъстяването при хората.
4) Рак
Арабиноксилан показва обещания при лечението на някои форми на рак. Например, проучване, публикувано в Anticancer Research през 2010 г., установи, че комбинация от арабиноксилан и интервенционална терапия, включваща химиотерапия, е от полза при лечението на хепатоцелуларен карцином. В сравнение с членовете на проучването, които са имали само интервенционна терапия, пациентите, назначили комбинирано лечение, са имали по-ниска рецидив на заболяването, по-висока степен на преживяване и по-голямо намаляване на обема на тумора.
Тригодишното клинично проучване включва 68 пациенти.
Много е важно да се отбележи, че е необходимо повече изследвания преди арабиноксилан да бъде препоръчан при лечението на какъвто и да е вид рак.
Уговорки
Понастоящем липсват данни за безопасността при продължително или редовно използване на арабиноксилан. Въпреки това, тъй като арабиноксилан може да понижи нивата на кръвната захар, има известна загриженост, че използването на арабиноксилан в комбинация с лекарства за диабет може да има вредни ефекти.
Имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук .
Къде да го намерите
Хранителните добавки, съдържащи арабиноксилан, се продават в някои магазини за хранителни стоки, аптеки и магазини, специализирани в естествени продукти. Също така можете да закупите арабиноксилан онлайн.
Използване на Arabinoxylan за здраве
Поради ограничените проучвания е твърде рано да се препоръча арабиноксилан за профилактика или лечение на всяко състояние. Важно е да се отбележи, че самолечението при едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако възнамерявате да използвате арабиноксилан за някакви здравни цели, първо се консултирайте с Вашия лекар.
> Източници:
> Bang MH, Van Riep Т, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Ван Truong L, Ван Дон L, Ky TD, Пан D, Shaheen М, Ghoneum М. "Arabinoxylan ориз Bran (MGN-3) на интервенционални терапии за лечение на хепатоцелуларен карцином: тригодишен рандомизиран клиничен опит. " Anticancer Res. 2010 Dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke К, Van de Wiele Т, Verstraete W, Delcour JA. "Пребиотични и други здравословни ефекти на арабиноксилани, получени от зърнени култури, арабиноксиланови олигозахариди и ксилолигозахариди". Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 Фев; 51 (2): 178-94.
> Francois IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel Р, Hamer Н, Houben Е, Windey К, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke К, Broekaert WF. "Ефекти на екстракт от пшеничен блат, съдържащ арабиноксиланови олигозахариди върху параметрите на здравето на стомашно-чревния тракт при здрави възрастни хора доброволци: двойно-сляпо, рандомизирано, контролирано с плацебо, кръстосано изследване". Br J Nutr. 28 декември 2012 г., 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea К. "Arabinoxylan Fiber, страничен продукт за обработка на пшенично брашно, намалява постпрандиалния отговор на глюкозата в нормогликемичните субекти." Am J Clin Nutr. 2000 май, 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea К. "Абразинолинът подобрява метаболитния контрол при хора с диабет тип II". Eur J Clin Nutr. 2004 Apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele Т, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Пребиотични ефекти на пшеницата арабиноксилан, свързана с увеличаването на бифидобактериите, розъбинята и Bacteroides / Prevotella при диетично индуцирани затлъстели мишки." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.