Причини, поради които чувствате чувство на парене
Когато всичко е равно, като навици за начина на живот и диети, жената изглежда не страда от киселини по-често от мъжете. Разликата идва, когато жените преминават през условия, които мъжете никога не преживяват - като бременност и менопауза.
Тези жизнени събития не са единствените фактори, които могат да допринесат за киселини при жените. Прочетете, за да разберете какво друго може да причини изгаряне на корема.
бременност
За много жени първият им опит с киселини се появява по време на бременност. Всъщност статистическите данни показват, че повече от половината от бременните жени ще страдат от киселини в стомаха.
Киселини по време на бременност възниква поради редица причини. Повишените нива на хормоните в тялото ви, докато сте бременна, могат да омекотят връзки, които обикновено поддържат плътно затворения долен езофагеален сфинктер (LES). Ако LES се отпуска в неподходящи времена, храната и стомашните киселини могат да се върнат обратно в хранопровода и гърлото. Също така, повече натиск се поставя върху стомаха ви, когато тялото ви се промени и вашето бебе расте. Това, от своя страна, може да принуди съдържанието на стомаха чрез LES и във вашия хранопровод.
Има обаче стъпки, които жените могат да предприемат, за да сведат до минимум киселини по време на бременност .
Хормоните
За някои жени приемането на прогестерон може да предизвика киселини. Прогестеронът е хормон, секретиран от яйчниците, които засягат много аспекти на женското тяло, включително регулиране на менструалния цикъл и по време на бременност. Прогестеронът може да подобри настроението, да предпази от някои видове рак (например рак на ендометриума) и да намали или спре загубата на костна маса (остеопороза). Прогестеронът също се използва при лечението на някои жени в постменопауза.
Да бъдеш с наднормено тегло
Изследванията показват, че наднорменото тегло, особено около средата, може да увеличи шанса Ви да претърпите киселини. Това важи както за жените, така и за мъжете. Това допълнително тегло увеличава риска от киселини, защото има повече натиск върху стомаха.
При това повишено налягане върху стомаха, съдържанието на стомаха може да се притиска към долния езофагеален сфинктер (LES). Това увеличаване на налягането срещу LES може да го отвори, когато не трябва, и това позволява на стомашната киселина и други стомашни съдържания да се върне в хранопровода.
Храни, които предизвикват киселини
За много хора храната е най-голямата причина за киселини в стомаха. Някои от тях могат да припишат захарта си, че ядат прекалено много или ядат пикантно ястие, но други храни могат да предизвикат киселини, дори когато се ядат с умереност.
Тези храни могат да увеличат шансовете ви да претърпят киселини чрез отпускане на LES или чрез стимулиране производството на киселина в стомаха. Важно е да знаете кои храни могат да причинят киселини и кои храни най-често са безопасни за страдащите от киселини в стомаха . Всеки човек обаче е различен и това, което може да предизвика парене на киселини за един човек, може да е наред за друг да яде. Поради това е важно да запазите дневника за киселини в продължение на една седмица или две, като следите какви храни ядете и дали се появят киселини или не.
Някои от храните, които могат да предизвикат киселини включват:
- Храни с високо съдържание на мазнини
- Шоколад
- мента
- Кофеинови напитки (например безалкохолни напитки, кафе, чай, какао)
- Газирани напитки
- алкохол
- Пикантни храни
- Черен пипер
- Цитрусови плодове и сокове (напр. Оранжево, грейпфрут)
- Доматен сок
Хранителни навици
Много хора имат навика да имат три по-големи ястия и може би няколко малки закуски през деня. За съжаление, това може да е лош навик, ако страдате от киселини. Яденето на големи ястия може да увеличи налягането в стомаха и срещу мускулите на LES. Храненето на пет или шест малки хранения вместо на три по-големи е по-добре. Питейната вода също ще подпомогне храносмилането.
Приемането на навика да поставяте вилицата или лъжицата между ухапвания може да ви помогне да ядете по-бавно. Това позволява на стомаха ви да започне храносмилането на храната, докато все още ядете, като помагате на стомаха да стане твърде пълен.
ГЕРБ
Киселината и киселинната регургитация са основните симптоми на ГЕРБ , въпреки че някои хора имат ГЕРБ без киселини. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ), също така наричана болест на киселинен рефлукс, възниква, когато LES не се затваря правилно или се отваря, когато не трябва, причинявайки стомашното съдържание да се върне в хранопровода.
Киселини, които се появяват повече от два пъти седмично, могат да се считат за ГЕРБ и в крайна сметка това може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми. Вашият лекар ще пресметне симптомите ви, ще направи физически преглед и може да извърши диагностични тестове, като например горна ендоскопия, преди да се направи диагноза.
Хиатална херния
Хиатална херния се появява, когато горната част на стомаха се изтласка в гръдния кош през отвор в диафрагмата. Има две категории хиатална херния , плъзгаща или пара-езофагиална .
Само около 50% от хората с хиатална херния ще получат симптоми. Въпреки това, при тези, които правят, киселини могат да бъдат един от симптомите на хиатална херния .
пушене
Тютюнопушенето може да увеличи шансовете за поява на киселини в стомаха. Тютюнопушенето може да причини киселини в няколко начина, включително стимулиране на производството на стомашна киселина, отслабване на LES и забавяне на храносмилането. Освен това пушенето може да нарани хранопровода.
алкохол
Алкохолът може да предизвика киселини. Ефектите на алкохола включват повишаване на производството на стомашна киселина, отпускане на LES и повишаване чувствителността на хранопровода към стомашната киселина.
Сънища за сън
Почти 80% от страдащите от киселини в стомаха ще изпитат нощно киселини поне веднъж. Кашлица може да се появи през нощта, ако легнете прекалено скоро след хранене, особено ако сте консумирали голямо хранене. Кървене може да възникне и ако лежите равномерно, което позволява съдържанието на стомаха да се притисне срещу LES.
Упражнение
Упражнението рядко е причина за киселини, ако човек вече не страда от хронично киселини. Киселините са по-вероятно да се появят по време на тренировъчни упражнения, отколкото при такива с нисък удар. Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите шансовете на киселини по време на тренировка, като избягване на упражнения малко след като ядете. Също така първо трябва да поговорите с Вашия лекар за това, кои упражнения може да са най-подходящи за Вас.
стрес
Много хора, които често страдат от киселини, казват, че забързаният начин на живот и стресът, свързан с работата, повишават киселините. Докато стресът не е свързан директно с киселини, е известно, че това може да доведе до поведение, което може да предизвика киселини.
Когато хората преживяват стресови времена, те не могат да следват обичайните си съчетания с хранене, упражнения и медикаменти. Важно е да се намерят начини за облекчаване на стреса и по този начин да се намали вероятността от затруднение в стомаха.
Източници:
American Journal of Gastroenterology, " Актуализирани насоки за диагностициране и лечение на гастроезофагеална рефлуксна болест ". Американския колеж по гастроентерология.
Карл Ан Ринзлер, Кен Деваол, д-р. Киселини и възвръзка за манекени. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Често срещани проблеми с ГЕРБ." Американския колеж по гастроентерология, 17 август 2010 г. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.