Физическа терапия след лабрамска сълза в рамото
Разкъсаният лабор е проблем в рамото, който може да причини болка в рамото , чести размествания на рамото ви или проблеми при правилното използване на ръката. Физиотерапията може да е необходима, за да ви помогне да намалите болката, да подобрите мобилността и да възстановите нормалното използване на ръката след сълзене на лабора.
Какво точно е вашият Labrum?
Рамото ви е сферична и гнездова.
Топката е в края на раменната кост, костта на ръката и седи в гнездото, разположено в края на вашето ножче или рамото. Топката е много по-голяма от гнездото, което позволява много движение на рамото ви. Това ви позволява да премествате ръцете си в много посоки.
Тъй като топката е много по-голяма от гнездото, рамото се счита за много нестабилно съединение. Топката може лесно да излезе от гнездото, причинявайки болка и дисфункция на раменете.
Лабрумът е група от хрущяли, която се движи около ръба на гнездото в рамото ви. Тя служи за добавяне на дълбочина към гнездото на рамото ви.
Представете си рамото като топка за голф на чай. Топката е много по-голяма от чашата и може лесно да се отклони. Ако ръбът на чантата, където седи топката, има малка лента от тъкани около него, чашата ще бъде по-дълбока и топката няма да се отклони. По този начин, labrum прави вашия рамото гнездо по-дълбоко, за да помогне да се запази топката в ставата.
Лабрумът също служи като място за прикрепване на други структури в рамото ви. Някои от връзките, които поддържат рамото ви, се прикрепят към лабораторията. Една от двете сухожилия на бицепса се прикрепя към горната част на лабораторията в рамото ви.
Наранявания на Labrum
Вашата лаборатория в рамото ви може да бъде ранена по много различни начини.
Те включват, но не се ограничават до:
- Спортни наранявания
- Повтарящи се режийни движения като хвърляне
- Попадане върху изтеглена ръка или върху рамото ви
- Автомобилни произшествия
- Повтарящо повдигане на тежки предмети
- Насилствен удар на рамото ви
Понякога травмата причинява сълзотворен сълзене. Други случаи, повтарящи се стрес и напрежение карат рамената да се разкъсват.
Симптомите на разкъсан лабрад
Тъй като има много мускули и връзки в рамото, може да е трудно да се диагностицира разкъсан лабор. Някои от признаците и симптомите на ларумската сълза включват:
- Болка в рамото
- Усещане за улавяне в рамото ви
- Трудно повдигане на рамото ви
- Усещането, че рамото ви излиза от ставите
Ако подозирате, че имате разкъсан ларум в рамото си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя може да потвърди диагнозата и правилното лечение може да започне веднага.
Диагностика на Labrum Tear
Диагнозата на ларумската сълза може да бъде трудна, защото рамото ви има много малки връзки и мускули, които се прикрепят около ставата. Първоначално вашият лекар или физиотерапевт може да извърши специални тестове за раменете, за да определи дали рамото ви е разкъсано. Тестът за задържане и тестът за преместване са общи тестове, за да се определи дали рамото ви е нестабилно и може да има сълзи на лаборатория.
Вашият лекар може също да вземе рентгеново лъчение, ако сте имали скорошно травматично събитие, което е причинило ранен проблем. Може да бъде направена MRI на рамото ви, за да се визуализира вътрешността на рамото ви, за да се определи дали имате ларумна сълза.
Ако сте имали ЯМР на рамото и показвате ларумска сълза, е полезно да знаете какъв тип сълзи имате. Трите най-често срещани типа ларумски сълзи са:
- Бандард Тийк . Скъсването на Bankart се случва близо до предната и долната част на лабораторията и често се случва, когато рамото ви изтласква.
- SLAP Tear . SLAP е акроним за Sperior L abrum, A предна част на P осредно. Това е сълза в горната част на лабораторията, където се прикрепя вашата дълга бицепсова сухожилие.
- Лазурна сълза в гърба . Тази рядка лабрамична сълза се случва в задната част на рамото ви и може да доведе до изместване на рамото към гърба на тялото ви.
Независимо от вида на ларумната ви сълза, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате сълза от лабора. Той или тя може (и би трябвало) да ви насочи към физиотерапия, за да ви помогне да възвърнете функционалното използване на ръката си след ларумска сълза.
Физическа терапия за Labrum Tear
Ако сте претърпели сълзене, лекарят може да ви насочи към физиотерапия. Там физическото ви терапевт ще оцени и оцени текущото Ви състояние, за да ви помогне да формулирате план за грижа за лечението на разкъсания ви ларум
Острите сълзи на лабораторията може да са доста болезнени и вашият физиотерапевт може да Ви предложи лечения, които да контролират болката ви. Може да се използва топлина или лед, или електрическа стимулация като TENS може да се използва за намаляване на болката. Трябва да се внимава при пасивни начини ; много изследвания показват, че активното участие във вашето лечение е най-добрата форма на лечение.
Понякога рамото ви се свива след остра лабрашка сълза. Вашият физически терапевт може да ви помогне да работите за възстановяването на нормалното разстояние (ROM) на рамото. Трябва да се внимава да не бъдете твърде агресивни тук. Разкъсаният labrum обикновено причинява нестабилност на рамото ви, а агресивното ROM може да предизвика рамото ви да излезе от ставите.
Тъй като разкъсаният labrum може да причини нестабилността на рамото ви, упражненията за подобряване на здравината и стабилността около рамото са основна част от вашата рехабилитация.
Може да се наложи да се упражнява след сълзене . Упражненията за увеличаване на здравината на рамената трябва да се фокусират върху мускулите, наречени ротационни маншети . Тези четири мускула обграждат рамото ви и ви помагат да държите рамото си на място, когато движите ръката си. Укрепването на мускулите около рамото ви и в ръката ви също може да ви помогне да осигурите стабилност на рамото след сълзене.
Proprioception е способността на тялото ви да разпознае къде е в пространството. Упражненията за подобряване на свойството на вашето рамо могат да бъдат включени във вашето лечение. Плиометричните упражнения също могат да бъдат включени във вашата програма за рехабилитация, особено ако планирате да се върнете към спорт и отдих на високо ниво.
След като ларумът се разкъса в рамото ви, трябва да очаквате да се върнете към нормалната активност за около шест до осем седмици. Ако не постигнете напредък с физиотерапията, може да се нуждаете от по-агресивно лечение като раменна хирургия, за да помогнете за отстраняването на проблема. Уверете се, че говорите с Вашия лекар за състоянието си, за да разберете какво да очаквате.
Слово от
Рамото на лакътя може да бъде болезнено нараняване, което ограничава способността ви да използвате ръката си нормално. Това може да предизвика ръката ви да се чувства слаба и нестабилна. Физическата терапия може да ви помогне да увеличите силата и мобилността в рамото си, за да ви помогне да се върнете към нормалната дейност бързо и безопасно.