Причини имате високи триглицериди с диабет
Не е изненадващо, че имате високи нива на триглицериди, ако имате диабет тип 2 . Около 80% от хората с диабет се борят с този проблем. Повишените нива на триглицериди също са компонент на метаболитния синдром , група от заболявания, които увеличават риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Другите симптоми на този синдром включват високо кръвно захар, високо кръвно налягане, нисък HDL (добър холестерол) и излишни коремни мазнини.
дефиниция
Триглицеридите са мастни молекули, които съставляват по-голямата част от телесните мазнини и мазнините, които се намират в храната. Заедно с холестерола , те са един от липидите, които циркулират в кръвта ви. Медицинският термин за повишаване нивата на триглицериди е хипертриглицеридемия.
При лабораторни тестове на гладно нормалното ниво на триглицеридите е под 150 mg / dL. Граничната височина е 150 до 199 mg / dL. Височината се счита за 200 до 499 mg / dL. Много високо е над 500 mg / dL.
Високите нива на триглицеридите могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, инсулт и увреждане на нервите. Има връзка между хронично повишени нива на триглицеридите и атеросклероза , както и инсулинова резистентност .
Причини за високи триглицериди
Има много причини за високи нива на триглицеридите. Списъкът по-долу включва често срещаните причини за хора, които имат диабет тип 2 и сродни проблеми:
Лошо контролиран диабет тип 2 : Когато вашият диабет не е под добър контрол, вероятно имате високи нива както на глюкозата (кръвната захар), така и на инсулина в организма.
Инсулинът помага да се преобразува глюкозата в гликоген (съхраняваната форма на глюкоза) и помага да се съхранява гликоген в черния дроб. Когато черният дроб стане твърде наситен с гликоген, глюкозата вместо това се използва за създаване на мастни киселини, които се освобождават в кръвния поток. Тези мастни киселини се използват за получаване на триглицериди, които се натрупват в мастните клетки и допринасят за телесните мазнини.
Хранене на повече калории, отколкото изгаряте : Триглицеридите се използват като бърз енергиен източник между храненията. Останалите калории се съхраняват в клетките на тялото ви като триглицериди.
Висок прием на въглехидрати : Когато ядете храни с въглехидрати, храносмилателната система разгражда храната и извлича глюкозата. След това глюкозата се абсорбира през червата в кръвния поток. Както е описано по-горе с лошо контролиран диабет, излишък от глюкоза може да се използва за получаване на триглицериди. Въглехидратите идват от мляко / кисело мляко, зърнени храни (хляб, макаронени изделия, ориз), нишестени зеленчуци (картофи, грах, царевица), бобови растения, плодове, захарни храни - подсладени напитки, сладкиши, сладкиши. Не всички въглехидрати са нездравословни храни, обаче, ако преяждате въглехидрати, вашите триглицериди могат да се увеличат.
Затлъстяване : Затлъстяването или наднорменото тегло не е гаранция, че ще развиете високи нива на триглицериди, но има връзка между затлъстяването и хипертриглицеридемията. Съществува по-силна корелация между излишната обиколка на талията и високите нива на триглицеридите, отколкото при индекса на телесна маса .
Инсулинова резистентност : Инсулиновата резистентност възниква, когато тялото ви не реагира на инсулина, който правите - в резултат на това захарта не може да влезе в клетките и вместо това да остане в кръвта.
Резистентността към действието на инсулина допринася за високите нива на инсулин и глюкоза и може да доведе до неконтролиран диабет. Разбира се, неконтролируемия диабет може да доведе до високи триглицериди, както е описано по-горе.
Бъбречна недостатъчност : Рискът от хронична бъбречна недостатъчност е повишен при хора с диабет. Всъщност диабетът е най-честата причина. Бъбречната недостатъчност причинява проблеми с регулирането на кръвните мазнини и води до високи нива на триглицеридите. Това може да се дължи на повишено производство на триглицериди или на невъзможността да се изчистят от кръвообращението, или и двете. Бъбречната недостатъчност може да причини или да влоши инсулиновата резистентност.
Генетика : Проблемите с високи триглицериди могат да се развиват в семейства. Ако това е така, засегнатите членове на семейството могат да имат ксантоми или жълтеникави мастни депозити под кожата. Изследване през 2012 г. установи, че ниският HDL холестерол и високите нива на триглицеридите, дължащи се на генетично предразположение, са свързани с повишен риск за диабет тип 2.
Ниски нива на хормона на щитовидната жлеза: Нарушения на щитовидната жлеза изглежда имат по-висока честота при хора с диабет. Най-често срещаното разстройство е недостатъчна активност на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм . Ако имате високи нива на триглицеридите и холестерола, това може да е признак за ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да изключите това разстройство. Лечението на хипотиреоидизъм може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите.
Медикаменти : Някои лекарства, като хапчета за контрол на раждаемостта, естроген, бета-блокери, диуретици, стероиди, ретиноиди, протеазни инхибитори и тамоксифен, могат да повишат нивата на триглицеридите. Ако приемате едно или повече от тези лекарства, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Не спирайте да приемате тези лекарства без напътствие от страна на Вашия лекар.
Храни и напитки: Някои храни и напитки изглежда оказват влияние върху нивата на триглицеридите повече от други. Когато имате диабет, тялото ви има по-малко толерантност към тези видове храни. Тези храни включват прости захари като подсладени напитки, бисквитки, сладкиши, бонбони, рафинирани обработени зърна като бели багели и бели макаронени изделия, алкохол и храни с високо съдържание на мазнини, особено тези с високо съдържание на наситени и транс мазнини (преработено месо - наденица, , болоня, сладкиши, пържени храни).
Как да намалим нивата на триглицеридите
- Упражнение
- Яжте здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати, захар, наситени мазнини и транс-мазнини
- Яжте достатъчно количество здравословни мазнини в сърцето - мастни риби, ядки, семена, авокадо, зехтин
- Ако пушите, работете, за да се откажете
- Получете кръвните си захари, за да ги насочите
- Ограничете приема на алкохол
- Говорете с Вашия лекар за опитване на лекарства или добавки като рибено масло, ако горепосочените промени в начина на живот са неефективни или ако вашите високи нива на триглицериди са генетични
> Източници:
> Патофизиологията на ендокринната система, физиологичните ефекти на инсулина. Държавен университет в Колорадо.
> Qi, Qibin; Лианг, варминг; Дория, Алесандро; Ху, Франк В; и Чи, Лу. "Генетично предразположение към дислипидемия и риск от диабет тип 2 в две перспективни кохорти." Диабет 7 февруари 2012 г. 61 (3): 745-752
> Борба с триглицеридите: 8 начина за решаване на проблема с големите мазнини. Здравни публикации в Харвард.
> Американската сърдечна асоциация. Триглицериди.
> Vaziri, ND. "Дислипидемия на хроничната бъбречна недостатъчност: природата, механизмите и потенциалните последици". Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Съливан, Кели А; Поп-Бусуи, Родица; Амато, Антонио; Сима, Андерс АФ; Фелдман, Ева Л. "Повишените триглицериди корелират с прогресията на диабетната невропатия". Диабет юли 2009 58 (7): 1634-40