Как затлъстяването засяга хората, живеещи с ХОББ?
Как затлъстяването засяга хора с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)? Отслабва ли наистина има значение и ако е така, колко? Какъв е най-добрият начин да отслабнете, ако се справяте с ХОББ?
Преглед
Какво общо имат затлъстяването и ХОББ ? На първо място, те са и двете твърде често срещани. ХОББ в момента се смята за третата водеща причина за смърт в Съединените щати, зад само сърдечни заболявания и рак.
Не само това е твърде често, но изглежда, че смъртността от ХОББ се увеличава.
Затлъстяването е по-трудно да се дешифрира, тъй като често не се гледа директно като причина за смъртността. Въпреки това затлъстяването е водеща причина за сърдечни заболявания (водеща причина за смъртта в Съединените щати) и бързо се приближава (и може би преминава пушенето) като водеща причина за рак; втората най-разпространена причина за смъртта в САЩ
Както ХОББ, така и затлъстяването се увеличават, но как са обвързани? Каква роля играе затлъстяването при ХОББ и как може ХОББ да увеличи риска от затлъстяване? В края на краищата, стереотипният човек с ХОББ е с по-малко тегло.
Как затлъстяването засяга ХОББ
Въпреки всяка картина, която имате в съзнанието си за прекалено тънкия човек, който се поддава на кислород, затлъстяването играе важна и много важна роля при хроничната обструктивна белодробна болест (COPD).
Въпреки че затлъстяването само по себе си не е рисков фактор за ХОББ, тъй като то е за толкова много други условия, има клинични доказателства, които предполагат влиятелна връзка между двете.
Затлъстяването се поддава на влошаване на симптомите на ХОББ и намаляване както на толерантността към упражненията, така и на качеството на живот. Загубата на тегло обаче може да осигури значително, симптоматично подобрение.
Хората с ХОББ, които са с наднормено тегло или със затлъстяване, също са изложени на риск от обструктивна сънна апнея.
Как ХОББ засяга затлъстяването
Подобно на ХОББ може да играе роля в затлъстяването.
Ако имате ХОББ, знаете колко може да повлияе на вашата толерантност при упражнения и да бъдете заседнал е важен рисков фактор за затлъстяването. По същата причина, опитването да отслабнете с ХОББ може да бъде трудно.
Определение на затлъстяването
Затлъстяването може да бъде определено във връзка с индекса на телесна маса (ИТМ), който описва връзката между теглото и височината. Следващите указания ще ви помогнат да определите дали сте с наднормено тегло или затлъстяване, съгласно стандартна диаграма на ВМИ .
- По-малко тегло:> 18.5
- Нормално: от 18.5 до 24.9
- Наднормено тегло: 25 до 29,9
- Затлъстяване: 30,0 или 39,9
- Смъртоносно затлъстяване: 40 и по-високо
Графиката на ИТМ не е перфектна, тъй като тя не взема под внимание типа на тялото и се изгражда, но е добро място за начало. Вие може да пожелаете да поговорите с Вашия лекар, който може да разгледа някои от тези други променливи и да ви даде оценка на вашето идеално тегло.
Статистика на затлъстяването
С BMI от 25 или повече, определящи наднорменото тегло и BMI над 30, означаващи затлъстяване, повече от един милиард души по целия свят са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Затлъстяването е значителен рисков фактор за сърдечни заболявания, диабет , ревматоиден артрит и рак и е причина за приблизително 10% от разходите за здравеопазване. И все пак как това причинява проблеми за хората с ХОББ, по-специално?
Ефектите на затлъстяването върху белите дробове
Наднорменото тегло или затлъстяването засягат белодробната функция по много начини. Излишъка от мастна тъкан, който се получава при затлъстяване, намалява дишането както при възрастни, така и при деца. Затлъстяването също води до намаляване на няколко теста за белодробна функция, включително:
- Принудителен експираторен обем за една секунда ( FEV1 )
- Принудителен жизнен капацитет ( FVC )
- Общият капацитет на белите дробове ( TLC )
Тъй като пренасянето на наднорменото тегло увеличава дишането, има пряка връзка между затлъстяването и задух, или диспнея , което също е признато като отличителен симптом на ХОББ.
Затлъстяването също силно се свързва с намаляване на толеранса към упражнения. Заедно със здравословните проблеми, свързани с бездействието, неспособността да се упражнявате може сериозно да повлияе на качеството на живот.
Ползи за здравето от отслабване
Знаейки, че наднорменото тегло може да влоши симптомите ви, какви ползи са били показани за тези с ХОББ, които успешно са загубили тегло? Някои от тях включват:
- Повишено енергийно ниво
- Намаляване на нивата на холестерола
- Намаляване на кръвното налягане
- Намаляване на болката
- Подобрена мобилност
- Подобрен сън
- Предотвратяване на стенокардия или гръдна болка, причинена от понижен кислород до сърцето
- Намален риск от внезапна смърт от сърдечни заболявания или инсулт
- Понижен риск от развитие на диабет тип 2
- Подобрени нива на кръвната захар
Стратегии за успех за пациенти с ХОББ
Намаляването на телесното тегло, ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, е оптималната здравна стратегия за хората, страдащи от ХОББ. Това може да стане чрез комбинация от диета, увеличаване на физическата активност и (понякога) медикаменти. Има ограничени резултати от изследвания и препоръки за стратегии за отслабване на хора с хронични респираторни заболявания, като ХОББ. Това, което научихме, е, че създаването и поддържането на тренировъчна програма е от решаващо значение за успеха. Вероятно ще научите бързо, че упражненията помагат на хората с ХОББ по много начини да надхвърлят теглото.
Включването на белодробна рехабилитация във вашето лечение за ХОББ и план за отслабване не е проучено подробно, но е вероятно да бъде полезно по много начини. Белодробен терапевт може да работи с вас, за да открие начини да подобрите толерантността към упражненията .
Намирането на някого, с когото да се упражнява, също е доказан метод за придържане към програма. По-трудно е да се "предадете" или да започнете да прескачате рутинните упражнения, когато сте отговорни пред друг човек.
Най-добрите видове упражнения, в дългосрочен план, ще бъдат онези, които се наслаждавате най-много. Помислете за дейностите, които извършвате, които са активни, но които обикновено не виждате като "упражнение". За някои хора ходи. За да добавите малко забавление, може да искате да започнете "geocaching". За други това е градинарство, а всъщност, градинарството може да бъде отличен вид физическа активност за отслабване и цялостно здраве. Отделете известно време, за да научите за най -добрите упражнения за хора с ХОББ .
По отношение на диетата, контрола на порциите обикновено е ключът. Вместо да започнете "диета", помислете за трайни промени, които можете да направите с хранителните си навици. Както при упражненията, ако можете да намерите начин да направите храненето здравословно, толкова по-вероятно е да сте успешни. Опитайте новите рецепти от готварска книга за храни от Средиземно море може да бъде чудесен старт.
Долна линия за затлъстяването и ХОББ
Това е доста ясно, че затлъстяването има отрицателен ефект върху тези с ХОББ, а ХОББ може да предразположи човек към затлъстяване поради ограничения при упражняване. Отслабването може да помогне и трябва да се фокусира върху комбинацията от добри хранителни навици и физическа активност.
> Източници:
> Каспер, Денис Л., Антъни С. Фучи и Стивън Л. Хаузър. Принципите на вътрешната медицина на Харисън. Ню Йорк: Mc Graw-Hill Education, 2015. Печат.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, С., и J. Neder. Когато затлъстяването и хроничната обструктивна белодробна болест се сблъскат. Физиологични и клинични последствия. Annals на американското торакално общество . 2014, 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, Е., Kim, D. и H. Chung. Ефектът от затлъстяването върху пациенти с лека хронична обструктивна белодробна болест: резултати от KNHANES от 2010 до 2012 г. Международен журнал за хронична обструктивна белодробна болест . 2017, 12: 757-763.