Избягването на проблемните храни и опитването на природни средства може да помогне
Искате ли да знаете как да контролирате киселини без лекарства ? Вероятно сте виждали поне една телевизионна реклама, която показва продукт или рецепта, чудесно ограничавайки киселините. Може да имате и приятел, който разяснява магията на лекарствата, които приема. Но вярно ли е, че антиацидите, H2-блокерите или инхибиторите на протонната помпа са единствените начини да се намери облекчение от киселини?
Докато това е случаят за някои хора, други получават облекчение от симптомите на киселини чрез медицински процедури, като фундаментална хирургия. Това означава, че много хора контролират успеха си киселини, като правят промени в ежедневните си обичаи и навици и като променят това, което ядат.
Говорете с Вашия лекар
Една от първите и най-важните стъпки е да се консултирате с Вашия лекар за това как да лекувате киселини в стомаха. Той може да ви даде съвети за контролиране на киселини, които ще работят най-добре за вас.
Бързи съвети за предотвратяване на киселини
Симптомите на киселини често могат да бъдат облекчени с добро лечение на киселини, включително няколко промени в начина на живот. Следвайки тези предложения, може да ви помогне да намалите появата на симптоми на киселинен отлив.
Избягване на храни, свързани с киселини
Киселини могат да възникнат по няколко причини:
- Когато долният езофагеален сфинктер (LES) - пътят от хранопровода до стомаха - се отпуска неподходящо и храната се връща нагоре
- Когато стомаха произвежда твърде много киселина и това се нагрява в хранопровода
Някои от храните, които ядем, могат да задействат тези реакции от тялото, а след това се случва киселини. Някои храни са склонни да отпускат LES, а други могат да стимулират производството на стомашна киселина. Знаейки кои храни могат да направят тези неща е важно. Разбира се, всеки е различен, така че някои от тези табу храни не могат да предизвикат киселини за вас. Ето защо е добре да си запазите дневник за храна за седмица или две, за да видите кои храни причиняват киселини и кой не.
Храните, които може да се избегнат, включват:
- Храни с високо съдържание на мазнини
- Шоколад
- Кофеинови и газирани напитки
- алкохол
- Цитрусови плодове и сокове
- Продукти на базата на домати
Знаейки кои храни са безопасни
Това е списък с храни, които са най-малко вероятно да причинят киселини в стомаха. Трябва да се помни, както беше споменато по-горе, че всеки човек е различен. Възможно е в този списък да има храни, които са ви причинили киселини. Поддържането на дневник за храна ще ви помогне да разберете кои храни са безопасни.
Има и храни, които могат да се ползват с умереност . Може да имате възможност да ядете такива храни от време на време, без риск от киселини.
Като цяло безопасни храни за страдащи от киселини в стомаха включват:
- Мляко с ниско съдържание на мазнини, сирена и кремове
- Постно месо
- Пилешки гърди без кожа
- Печени храни
- Пресни плодове (без цитрусови плодове)
- вода
Нощта на киселини
Почти 80% от хората, страдащи от киселини в стомаха, ще получат киселини през нощта . Дори ако не се появят киселини през нощта, прекарването на една вечер с нея ще се почувства като твърде много. Има начини да успокоите това изгаряне, за да постигнете добър нощен сън. Някои от тези методи включват:
- Изчакайте два или три часа след хранене, преди да си легнете
- Яжте по-голямата си храна на обяд вместо вечеря
- Избягвайте късна вечеря
- Сън с главата и раменете си издигнати
- Легнете от лявата страна
- Носете пижами в свободна форма
Киселини по време на бременност
Много жени ще получат киселини по време на бременността си. За някои може да отбележи първия си опит с киселини. Състоянието може да се появи при бременни жени по редица причини, включително:
- Увеличаването на хормоните по време на бременност може да омекоти лигаментите, които спомагат за запазването на LES, което позволява съдържанието на стомаха да се върне обратно в хранопровода
- Тъй като бебето расте, това може да окаже по-голям натиск върху стомаха, което може да увеличи шансовете на съдържанието на стомаха да бъде изтласкано в хранопровода
Има начини за контрол на киселини по време на бременност. Най-напред трябва да поговорите с лекаря си за това, което е най-добро за Вас и вашето бебе.
Физически средства за киселини
Ако промените в начина на живот и диетичните промени не контролират достатъчно киселини, много хора предпочитат да използват естествено лекарство за лечение на симптомите вместо лекарства. Важно е обаче да запомните, че в повечето случаи не са провеждани клинични опити, които да подкрепят ефекта от такива средства за лечение на киселини в стомаха. Обсъдете ги подробно с Вашия лекар.
Кървавите средства за домашно лечение включват:
Прочетете успешни истории за хронично киселини
Много хора са открили не-медицински методи за контрол на киселини в стомаха. Прочетете това, което са направили, като се консултирате с историите по-долу.