Какво да направите, ако имате аварии в банята

Най-добрите начини за управление на фекална инконтиненция

Наличието на авария в банята може да бъде унизително, особено ако се случи пред другите. Но това неволно преминаване на течни или твърди изпражнения е признато медицинско състояние, официално известно като фекално или инконтиненция на червата . Банидните аварии като това могат да се случат при преминаване на газ, когато преживявате неотложно движение на червата и когато запек води до разхлабване на изпражненията, които изтича около твърдия изпражнения.

Усещането за инконтиненция от този тип може да бъде много разстройващо, но има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с този проблем.

Кажете на Вашия лекар

Смята се, че само половината от хората, които имат фекална инконтиненция, казват на лекарите си за това, най-вероятно поради чувството на срам и стигмата, свързана с тази загуба на контрол. Не правете тази грешка. От съществено значение е да уведомите Вашия лекар за проблема със замърсяването, за да сте сигурни, че основната причина за инконтиненцията е точно определена и лекувана . Здравните условия, които могат да доведат до инконтиненция, включват:

Бъди подготвен

Добро правило за справяне с фекална инконтиненция е да се надявате за най-доброто, но бъдете подготвени за най-лошото.

Например, можете да опаковате малък комплект за оцеляване, който съдържа лични почистващи продукти, санитарни продукти за възрастни и смяна на дрехите. Също така, разучете местоположението на наличните обществени тоалетни, преди да напуснете дома.

Гледайте какво ядете

Храните, които ядем и пием, могат да засегнат както честотата, така и консистенцията на нашите изпражнения.

Така че, за да се предотврати фекалното замърсяване, вие ще искате да избягвате всичко, което би увеличило скоростта на движенията на червата и да причини диария, като:

Увеличаването на приема на фибри може да бъде полезно, но не забравяйте да го направите бавно, за да намалите вероятността от неприятни странични ефекти на газове , подуване на корема и диария.

Обърнете внимание на ануса си

Ако изпитвате фекална инконтиненция, може да забележите значително дразнене на кожата около ануса. За да намалите дискомфорта, измийте ануса си със сапун или без миризма. След почистване обработвайте района с талк на прах или попитайте Вашия лекар за подходящ разтвор на маз. Уверете се, че носите памучни бельо, за да помогнете на зоната да остане суха. Ако е необходимо, използвайте седалищна вана .

Работете за намаляване на тревожността от предубеждения

Тревогата за злополука може да допринесе за шансовете ви да преживеете едно, тъй като стресът на тялото може да стимулира диарията. Подготовката ще намали активно този страх.

Какво да не правим

Възможно е да се занимавате с поведение, което по невнимание добавя към проблема.

Не забравяйте да избегнете:

Стискане и стягане : Ако страхът от замърсяване ви кара често да свивате мускулите около ректума, може да увеличите риска от мускулна умора, слабост, болка и спазми, които могат да допринесат за дисфункция на аналния сфинктер и, следователно, инконтиненция.

Гладуване : Това е често срещано погрешно схващане, че ако не вложите храна в тялото си, нищо няма да излезе от него, но това не работи по този начин. Хората с малък или никакъв прием на храна ще продължат да преминават през някаква форма, тъй като тялото продължава да произвежда слюнка, стомашна киселина и жлъчка.

Също така преминава страничните продукти от чревните бактерии . По-здравословна алтернатива е да ядете малки, но често ястия на постоянна основа през целия си ден, за да стимулирате здравословното функциониране на червата.

Ограничаване на вашите дейности : Напълно разбираемо е да се страхувате да излезете на публично място, за да се страхувате от злополука. Хората, които страдат от фекална инконтиненция, често смятат, че е почти невъзможно да се обмислят ангажирането с дейностите, които здравите хора приемат за даденост. Това обаче може да доведе до социална изолация и депресия.

Източници:

Landefeld, С. et.al. "Национална конференция на Националните институти по здравеопазване: Предотвратяване на инконтиненцията на фекалиите и урината при възрастни" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.

Международна фондация за функционални стомашно-чревни заболявания (IFFGD) "Ръководство на репортерите за инконтиненция на червата".

Национална храносмилателна служба за храносмилателни заболявания (NDDIC) "Инфекция на фекалиите".

Нортън, У. "Говорейки с Вашия лекар за инконтиненция". ФИНАНСОВ ИНФОРМАЦИОНЕН БЮЛЕТИН 316 2008.