Диетичните добавки са популярни алтернативни или алтернативни възможности за лечение за хора с артрит . Добавките не са предназначени за диагностициране, предотвратяване, лечение или лечение на заболявания, но те могат да имат определени благоприятни ефекти. FDA регулира както готовите хранителни добавки, така и хранителните съставки. Въпреки това, хранителните добавки се регулират в рамките на различен набор от разпоредби, отколкото конвенционалните храни и лекарства.
Диетичните добавки се регулират от Закона за здравето и образованието за здравето и образованието от 1994 г. (DSHEA).
Някои добавки се признават за притежаващи свойства, които помагат при контролирането на възпалението . Да разгледаме дузина от хлебарите на най-известните противовъзпалителни добавки.
Boswellia
Boswellia е дърво, произхождащо от Индия. Екстрактът Boswellia, наричан още индийски тамян, произлиза от смолата от кората на дървото. Класифицирана като аюрведа, Boswellia се смята, че има противовъзпалителни и аналгетични свойства. Като добавка, той се предлага в хапчета или капсули; обичайната доза е 300-400 mg три пъти дневно.
Бромелаинът
Бромелаинът е група ензими, разтварящи протеини, които се намират в стъблото и плодовете на ананаса. Бромелаин има противовъзпалителен ефект, който се проявява, когато променя миграцията и активирането на левкоцитите (белите кръвни клетки). Като добавка бромелаинът се предлага под формата на таблетки и капсули; обичайната доза е 500-2000 mg три пъти дневно между храненията.
Котешки нокът
Cat's claw се получава от сухата корена на дървесна лоза, намираща се в тропическите гори на Амазонка в Перу и други части на Южна Америка. Предлага се под формата на капсули, таблетки, течни и чаени торбички. Обичайната дневна доза е 250-1000 mg. Предполага се, че нокът на котка има противовъзпалителни свойства, които инхибират TNF (тумор некрозисфактор) и може да стимулира имунната система.
хондроитин
Докато хондроитинът е компонент на човешката съединителна тъкан, открит в костите и хрущялите, в хранителните добавки, хондроитин сулфатът обикновено се получава от странични продукти от говежди трахеи или от свинско месо. Предполага се, че хондроитин намалява болката и има противовъзпалителни свойства. Добавката може също така да подобри ставната функция и бавната прогресия на остеоартрита . Предлага се под формата на капсули, таблетки и прах. Обикновено се приемат 800-1200 mg дневно, разделени на две до четири дози.
Дяволски нокът
Дяволският нокът е многогодишен храст, който расте в Южна Африка. Храстът има буйна зеленина, червени цветя и малки куки, покриващи плодовете му. Това е така наречено поради появата на куките. Дяволският нокът има разклонени корени и издънки. Вторичните корени, които израстват от основните корени, се наричат клубени. Това са корените и грудките, които имат ползи за здравето, като болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства, помага за понижаване на пикочната киселина при подагра и за храносмилателна помощ. Дяволският нокът се предлага в капсули, тинктура, прах и течност. Обичайната доза е 750-1000 mg три пъти дневно.
Рибено масло
Добавките от рибено масло се получават от масла от студена вода, включително скумрия, сьомга, херинга, риба тон, камбала и треска.
Рибеното масло е източник на омега-3 мастни киселини (EPA и DHA). Омега-3 имат противовъзпалителен ефект чрез блокиране на цитокини и простагландини. Добавките от рибено масло се предлагат под формата на капсули или меки гелове. Дневната доза за ревматоиден артрит е 3.8 g EPA и 2 g DHA.
лен
Семената на лененото растение съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини. Някои от мазнините в лененото масло се превръщат в ЕРА и DHA, активните съставки на гореспоменатото рибено масло. Лененото семе се предлага под формата на капсули, масло, земно брашно или брашно. Капсулите се предлагат в количество от 1000 до 1300 mg, но не се посочва типична доза.
джинджифил
Джинджифил се получава от сухия или свеж корен на растението джинджифил. Доказано е, че има силни противовъзпалителни свойства, подобни на някои НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) или СОХ-2 инхибитори. Джинджирът действа чрез инхибиране на химикали, които подпомагат възпалението. Джинджифилът се предлага в капсули, екстракт, прах, масла и чай. Препоръчват се до 2 г джинджифил в три разделени дози на ден или до 4 чаши чай дневно.
GLA
Гама-линоленовата киселина (GLA) е вид омега-6 мастна киселина, която се среща в някои масла от растителни семена като масло от вечерна иглика, масло от касис и орехово масло. Тялото може да превърне GLA в противовъзпалителни химикали. GLA се предлага в капсули или като масло. Обичайната доза е 2 до 3 g дневно.
MSM
МСМ или метилсулфонилметан е органично съединение на сяра, което естествено се среща в плодовете, зеленчуците, зърната, животните и хората. Тъй като храната се обработва, МСМ се унищожава. Като допълнение MSM е пуснат на пазара за намаляване на болката и възпалението, свързани с артрита. MSM идва под формата на таблетки, капсули, течни, прахообразни или локални кремове. Обичайната перорална доза е 1000-3000 mg дневно при хранене.
Кверцетин
Кверцетин е химично вещество, което се намира в различни храни, включително ябълки, лук, чайове, плодове и червено вино. Също така естествено се среща в някои билки. Кверцетин се признава за притежаващ противовъзпалителни свойства. Той блокира про-възпалителни химикали, като левкотриени и простагландини. Поради недостатъчни проучвания няма препоръчвана или обичайна доза. Ако искате да опитате кверцетин, консултирайте се с Вашия лекар.
Гръмотевият Бог Лоза
Thunder God Vine произлиза от корена на корен от лозово растение, намиращо се в Азия. Китайското билково лекарство е използвано за лечение на възпаление, болки в ставите и свръхактивност на имунната система. В САЩ проучванията са оскъдни и не е установена препоръчителна дневна доза за екстракта.
куркума
Turmeric е многогодишен, лилиум храст, който расте предимно в Индия и Индонезия, както и в други тропически региони. Курморичните корени, които са свързани със семейството джинджифил, се изсушават до жълт прах, където се използват в храни, къри и аюрведа. Куркума е признат за неговите противовъзпалителни свойства. Той действа чрез блокиране на възпалителни цитокини и ензими. Предлага се под формата на капсули или подправки. Обичайната доза за капсули е 400-600 mg три пъти дневно или 1 до 3 g прахообразен корен на ден.
Какво трябва да запомните за противовъзпалителните добавки
Има често срещано погрешно схващане, че добавките са по-безопасни от лекарствата, отпускани по лекарско предписание. В действителност, всеки от изброените 13 противовъзпалителни добавки има потенциал за нежелани ефекти. Трябва да поговорите с лекаря си, преди да опитате хранителни добавки. Вашият лекар ще Ви посъветва за нежелани реакции и потенциални лекарствени взаимодействия. Докато потенциалните благоприятни ефекти заслужават нашето внимание - това е безопасна употреба. Говорете с Вашия лекар.
Източници:
Грунд за ревматичните заболявания. Фондация за артрит. Тринадесето издание. Приложение III. Допълнение и ръководство за витамини и минерали.