Топлата спалня, сънната апнея и други медицински състояния могат да допринесат
Ако някога сте се събудили напоени в пот, може би ще се запитате: Защо се чувстваме потни в съня си? Ако това се случва многократно, то може да се свърже с други медицински състояния и може да изисква по-нататъшна оценка. Това също може да означава различни неща при децата и дори при жените, преминали през менопаузата . Открийте някои от причините, поради които се събуждаме в сън.
Телесната температура и средата на съня
Първо, най-честата причина, поради която може да се потесите през нощта, е поради повишаване на температурата на тялото, дължащо се на топла среда на сън . Ако в спалнята си има термостат, ако носите тежки пижами от вълна или ако сте погребани под одеала и утешител, не е изненада, ако станете прекалено топло и започнете да се потите. Това очевидно е нормално.
Съществуват и нормални вариации на телесната температура през целия период на сън. Повечето хора ще се потопят в основната телесна температура към сутринта, често около 4 часа сутринта. Освен това, по време на определени фази на сън, автономната нервна система (която контролира телесната температура, сърдечната честота, кръвното налягане и други фактори) може да стане възбудена и да доведе до известно изпотяване.
Разстройства на съня поради нощни изпотявания
Не трябва да е голяма изненада, че разстройствата, които засягат съня, могат също да доведат до нощни изпотявания, както се случват по едно и също време.
Най-честата е апнея при сън . Ако се борите да дишате по време на сън, това ще доведе до повишено усилие и дишане. Представете си колко се потивате, когато провеждате състезание и силно дишате! Всеки епизод на апнея може да предизвика и избухване на кортизол, естествения стрес хормон на организма, за да предизвика нормално дишане.
При деца и особено при малки деца раздразненото сънно дишане може да се прояви като спокоен и неспокоен сън. Детето може да се събуди в червено и да се напойна с пот. Това трябва да доведе до по-нататъшна оценка, особено ако има хъркане и други признаци на сънна апнея.
Жените могат да имат повишена честота на горещи вълни (или мигания) по време на сън, тъй като преминават през ранна менопауза. Интересното е, че рискът от обструктивна сънна апнея се увеличава 10 пъти в този момент поради загубата на хормоните естроген и прогестерон. Следователно, нощното изпотяване при по-възрастни жени може да се появи при менопауза в резултат на сънна апнея.
Някои хора забелязват, че се налагат да спят, след като пият алкохол . Алкохолът е мускулен релаксант, който може да повлияе на горните дихателни пътища и да влоши хъркането и апнея при сън. Поради това консумацията на алкохол може да бъде свързана с нощно изпотяване чрез сънно разстроено дишане като апнея.
И накрая, кошмарите и генерализираното безпокойство също могат да предизвикат пристъпи на паника и потене по време на сън. Ако имате повтарящи се лоши сънища, особено при поставянето на посттравматично стресово разстройство (PTSD), лечението може да бъде полезно. Децата също могат да се потят, докато преживяват нощни ужаси .
Други медицински причини за изпотяване в съня
Съществуват множество други причини за нощно изпотяване, които трябва да се имат предвид. Изолираните случаи са по-малко обезпокоителни, но хроничното изпотяване през нощта може да изисква допълнителна оценка. Ако имате други симптоми или симптоми като треска и загуба на тегло, може да е важно да говорите с Вашия лекар относно необходимостта от по-нататъшно тестване. Някои от другите потенциални причини за нощното изпотяване включват:
- Инфекции (включително туберкулоза )
- Медикаменти (антидепресанти, заместители на хормоните, инсулин)
- Базедовата болест
- Диабет ( хипогликемия от лекарства)
- Автономни нарушения (засягащи мозъка или нервната система)
- Други причини
Ако сте загрижени за повтарящи се нощни изпотявания, посъветвайте се с Вашия лекар за някои от възможните причини за поява на сън и дали имате нужда от по-нататъшна оценка със проучване на съня или други тестове.
> Източник:
> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 5-то издание, 2011 г.