Ползи за здравето, употреби, съвети и повече
Епичното етерично масло е вещество, използвано в ароматерапията . Извлечена от Nardostachys jatamansi (растение в валерийското семейство), това етерично масло има силен, земен аромат. Въпреки, че се използва главно като ароматизираща съставка, етеричното масло от нашественика също се смята, че предлага редица ползи за здравето.
употреби
Казано, че има успокояващ ефект, епидемичното етерично масло често се използва в алтернативната медицина за облекчаване на тревожност , стрес и безсъние .
Също така се казва, че тя спомага за лечението на следните здравословни проблеми:
В допълнение, есенциалното етерично масло се смята, че помага да се унищожат бактериите и гъбите. Също така се предполага, че намалява възпалението .
Ползи за здравето
Въпреки че някои предварителни проучвания показват, че гръбнакът (растение, използвано дълго време в билковите лекарствени средства в аюрведичната медицина ) може да има благотворно въздействие върху здравето, понастоящем липсва научна подкрепа за използването на етерични масла. Това проучване включва проучване от Journal of Medicinal Food, проведено през 2006 г. , което установи, че екстрактът от вида spikenard спомага за подобряването на паметта при мишки, както и проучване от Индийския вестник за биохимия и биофизика през 2009 г., което установява, че екстрактът от вида spikenard спомага за намаляване на стреса при плъхове ,
Докато тези проучвания показват, че spikenard показва обещания при лечението на определени здравословни условия, важно е да се отбележи, че нито едно проучване не е изследвало ефектите от епидемичното етерично масло.
Как се използва
Когато се комбинира с носещо масло (като йодоба , сладък бадем или авокадо), етеричното масло от нашественика може да се нанася директно върху кожата или да се прибави към ваните. Подобно на почти всички етерични масла, spikenard може да бъде вредно, когато се прилага върху кожата, без първо да се разрежда маслото.
Също така можете да поръсите няколко капки етерично масло от наркотик върху плат или тъкан и да вдишате аромата й, или да добавите маслото към ароматизиращ дифузор или изпарител.
Епидемичното есенциално масло се смесва добре с различни етерични масла, включително карамфил , ливан , здравец , лавандула, лимон , смирна , нероли , пачули и роза .
Уговорки
Поради липсата на проучвания за изследване на здравните ефекти на етерични масла, малко се знае за безопасността на дългосрочно или редовно използване на това лекарство. Има обаче известна загриженост, че употребата на етерични масла може да е вредна за бременни или кърмещи жени, както и за хора с епилепсия.
Макар че етеричните масла могат да помогнат при лечението на определени здравословни проблеми, използването на етерично масло от вида на виното като заместител на стандартната грижа при лечение на хронични заболявания може да има сериозни последици.
Етеричните масла могат да бъдат токсични, когато се приемат вътрешно, така че те трябва да се приемат само под ръководството на квалифициран специалист.
Освен това някои хора могат да получат дразнене при прилагане на етерично масло от сандалово дърво върху кожата. Преди да използвате ново етерично масло, трябва да направите тест за кръпка.
Маслото не трябва да се прилага с пълна сила върху кожата или да се използва в прекомерни количества.
Можете да научите повече за безопасно използване на етерични масла тук .
Алтернативи
Валериана, растение в едно и също семейство като глупак, произвежда етерично масло, което често се използва за подпомагане на съня и успокояване на стреса .
Докато доказателствата за ефектите на валерианското етерично масло върху здравето са ограничени, няколко проучвания предполагат, че използването на хранителни добавки, съдържащи валериански екстракт, може да помогне за облекчаване на безсъние и безпокойство.
Друго етерично масло, за което се твърди, че притежава седативни свойства, елатното масло от лавандула може да ви помогне да спите по-здравословно. И за помощ при укротяване на тревожност, помислете за използването на етерични масла от роза и / или бергамот .
Къде да го намерите
Продадени в някои магазини за натурални храни и други магазини, специализирани в естествени продукти, есенциалното етерично масло също е на разположение за покупка онлайн.
Използвайки го за здраве
Твърде рано е да се препоръча етерично масло от вида spikenard като лечение за всяко здравословно състояние поради ограничените изследвания.
Ако смятате да го използвате, първо се консултирайте с Вашия лекар. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Източници
de Almeida RN, Motta SC, де Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Анксиолитично-подобни ефекти на инхалацията на розово масло върху изпитания с повишен плюс-лабиринт при плъхове." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Джоши Х, Парле М. "Нардостахси джатаманци подобрява ученето и паметта на мишките". J Med храна. 2006 пролет; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli Н, Карант К.С. "Екстрактът от Nardostachys jatamansi предотвратява хроничното ограничаване на стреса и недостатъците на паметта в задачата на лазерната радиална ръка". J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Ефекти на лавандула ароматерапия върху безсъние и депресия в студентите на жените." Таехан Канхо Хакьо Чи. 2006 Фев; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes А. "Стрес модулиращ антиоксидант ефект на Nardostachys jatamansi". Indian J Biochem Biophys. 2009 Фев; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Остри ефекти на бергамовото масло върху поведението, свързано с тревожността и нивото на кортикостерона при плъхове". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.