Практически съвет за артрит, който да ви помогне да се справите
Когато сте диагностицирани с артрит, трябва да се научите как да живеете и да се справяте с хроничните заболявания. Трябва да научите какво да правите и какво да не правите. Започнете с тези артрити и не.
Докторите
1 - Обърнете внимание на ранните симптоми
Ранните симптоми на артрита могат да бъдат неясни и объркващи, но те са важни за разпознаване. Ще разберете бързо, че ранните симптоми са само първият слой, който трябва да бъде открит, преди да може да се установи окончателна диагноза и план за лечение .
2 - Консултирайте се с лекар, ако симптомите продължават
Много пациенти се опитват да се самооправят, когато симптомите се появят за пръв път. Но има разумно основание, което трябва да се прилага за самолечение. Когато симптомите продължават, консултирайте се с лекар.
- Защо трябва да получите препратка към ревматолог
- Най-добрият начин да намерите велик ревматолог
- Първо посещение на ревматолог
3 - Намерете доктор, на когото се доверявате като семейство
Трябва да мислите за своя лекар, сякаш е част от семейството ви - някой, на когото може да се доверите, някой, който комуникира добре. Отношенията лекар-пациент трябва да са отворени и честни. Вашият лекар трябва да насърчава въпроси и обсъждане на вашите притеснения. Трябва да имате добър рапорт и да можете да говорите.
- Изборът на подходящия лекар за вас
- 6 въпроса Пациентите с артрит трябва да попитат техния лекар
- 12 съвета за подобряване на комуникацията с Вашия лекар
4 - Научете всичко за вашия тип артрит
Станете образовани за вашия специфичен тип артрит .
Докато видовете артрит са сходни, има и различия. Знайте какво да очаквате с артрита ви, включително опции за лечение и прогноза.
5 - Напълно разберете вашия план за лечение
Някои хора приемат хапчета, без да знаят името на лекарството, дозировката или защо им е предписано лекарството.
Ваше задължение е да знаете за вашите лекарства и да знаете плана за вашето лечение.
- Артрит наркотици - Какви са моите възможности?
- 5 основни класа лекарства, използвани за лечение на артрит
6 - Уважавайте болката си
Болката е сигнал, който ви позволява да знаете, че нещо не е съвсем правилно. Трябва да уважавате болката, като развивате вашите дейности, почивате, приемате подходящо лекарства и обсъждате по-добър контрол на болката с Вашия лекар.
7 - Научете какво предизвиква болка и флавация на симптомите
Трябва да сте наясно с това, което предизвиква болката и предизвиква поява на симптоми. Това ли е стрес? Липсва ли сън? Взели ли сте лекарства навреме? Опитайте се да контролирате задействанията си. Например, противодействайте на стреса с медитация.
8 - Обмислете промените в начина на живот
Лечението на артрита включва повече от хапчетата за попадане. Има разумни промени в начина на живот, които могат да подобрят състоянието ви. Хранене добре, отказване от тютюнопушенето, редовно упражнение, намаляване на теглото са всички основни компоненти за живот, живеещ добре с артрит.
9 - Защитете вашите връзки
Важно е винаги да сте наясно с позицията на ставите, така че ставите да не се използват неправилно, да се преместват или да се стремят. Обърнете внимание на тялото механика. Използвайте помощни устройства или помощни средства за придвижване, когато е необходимо.
10 - Отпуснете се
Понякога чувствате ли, че животът ви е само за медицински неща? Тя ще те погълне, ако го пуснеш. Вместо това можете да направите съзнателни усилия да се отпуснете. Направете почивка и отхвърлете притесненията си. Ще се върнете към него освежени.
Не
1 - Не очаквайте други да разберат напълно
Семейството и приятелите ще се опитат да разберат какво е да живееш с хронична болка, но ако те не вървят по една миля във вашите обувки, нека очакванията ви да са реалистични.
2 - Не се придържайте към лекаря, който ви оставя да се чувствате недоволни
Има много лекари, от които да избирате, разбира се, в зависимост от това къде живеете. Но няма причина да останете при лекар, който ви кара да се чувствате неудобно по някаква причина. Вашият лекар работи за Вас!
3 - Не се отказвай; Ще има цял живот на върховете и паданията
Хората с артрит искат лечение . Те искат болестта да изчезне. Но докато има лек, трябва да се научите да се справяте с артрита. Курсът на заболяването ще бъде променлив и ще има много възходи и падения.
4 - Не се преборете с чувство за депресия Няколко дни
Живот с артрит е трудно. Нямаше да бъдеш човек, ако не те свали от време на време. Очаквайте да се чувствате депресирани в лоши дни. Не бягай от него, нито се вкопчвай в него.
5 - Не отивайте сам; Разработване на мрежа за поддръжка
Когато за първи път сте диагностицирани, се чувствате сами. Но вие не сте сами. Много хора имат ревматично състояние и заедно можете да създадете връзки на приятелство и поддържаща мрежа.
- За артрита във Facebook
6 - Не се хвалете в "ЗАЩО МИ" Менталност
Чувстваш съжаление за себе си е отрицателна енергия. Нищо не е спечелено от него. Когато си зададете въпроса "защо ме", трябва да попитате защо не сте. Канал си енергия в по-положителна посока.
- Има ли артрит, който питаш "Защо ме?"
7 - Не подтиквайте болката и не позволявайте на нея да излезе извън контрол
Някои хора мразят мисълта да приемат лекарства за болка. Много от тях се страхуват от неприятни странични ефекти, включително пристрастяване . Това е задължително, за да се получи болка под контрол, но това може да бъде постигнато. Подправянето просто ще работи срещу вас.
- Когато лекарствата за болка са подходящи за пациенти с артрит
- 10 причини, поради които може да имате недостатъчно облекчаване на болката от артрит
8 - Не прекалявайте без да се консултирате с Вашия лекар
Едно хапче помага, така че двамата трябва да помогнат още повече, нали? Не толкова бързо. Приемането на повече медикаменти без лекарско наблюдение е зле.
9 - Не пренебрегвайте емоционалните аспекти на артрита
Не става дума само за физически ограничения - има емоционална страна за диагностициране и живот с артрит. Отчаяние, вина, гняв и др.
10 - Не влошавайте симптомите, като прекалявате; Балансирайте живота си
Бихте искали да можете да правите всичко, което можете да направите, преди да бъдете диагностицирани с артрит. Така че, всъщност се опитвате да бъдете предишното си Аз понякога. Не се хвалете в това, което някога е било. Обмислете живота си така, както е сега, и живейте балансиран живот.