Правилното лечение зависи от идентифицирането на причината
Болката на краката може да бъде неясен симптом. Хората, които са били диагностицирани с артрит, ще подозират, че тяхното познато състояние, артрит, е причината за болката им. Но има много състояния, които могат да причинят болки в краката и е важно да се прави разлика между тях. Например, артритът би бил третиран различно от нараняване. Дори ако източникът на болки в краката се окаже, че е често срещано състояние на крака , като например кутрета или чук, е важно да се лекува състоянието.
Защитата на механиката на тялото, ставите и походката ви оказват влияние върху артрита.
Съставен от 28 кости, свързани чрез мрежа от стави , мускули, сухожилия и връзки, стъпалото е една от най-сложните части на тялото. Тъй като краката са толкова сложни, различните състояния на краката могат да причинят разрушаване на структурата, като последиците са възпалението и болката.
Причини за болка в краката
Физическите травми или наранявания са най-честата причина за болка в краката, което често води до навяхвания (увреждане на лигаментите) или фрактури (увреждане на костите). Такива наранявания често се случват, когато глезена се завърти, завърти или се претърколи, далеч извън обичайния му диапазон на движение . Спортните фенове виждат много от тези в НФЛ или НБА. Но това се случва и при обикновените хора, само в рамките на един нормален ден. Навяхвания са болезнени, да, но почивката и времето могат да бъдат чудотворни лечители. Ние можем да подпомогнем лечебния процес, като използваме ОРИЗ - почивка, лед, компресия, издигане.
Почивката ви дава необходимото време за изцеление. Ледът намалява болката и подуването. Компресията (с еластична превръзка ) също намалява отока и ускорява лечението. Повишаването предотвратява излишното подуване, причинено от натрупването на кръв в мястото на нараняване. Можете също така да обмислите приемане на лекарства за болка , като ибупрофен или ацетаминофен .
Ако имате анамнеза за стомашни язви или чернодробни проблеми, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Фрактурата се нуждае от малко повече помощ, въпреки че често изисква посещение на ортопедичен лекар . Обикновено ортопедистът ще поръча образни изследвания. Рентгеновите лъчи обикновено показват фрактура - но не винаги. Някои фрактури на косата или стрес фрактури може да изискват по-сложни изображения, като CT сканиране или ЯМР. Ако една кост е счупен, Вашият лекар може да избере да хвърли крака. Времето за възстановяване обикновено е от 4 до 6 седмици. В зависимост от тежестта на фрактурата, може да се наложи физическа терапия да се възстанови движението след отстраняването на гласове.
Болката на краката може да се развие и без нараняване. Вродени деформации, стареене, прекомерно натоварване от наднормено тегло или прекалено дълго на крака и нещо толкова просто и фиксирано, колкото лошите обувки (прекалено стегнати, прекалено остри или липса на омекотяване) могат да бъдат фактори. Дори твърде много от нещо хубаво може да бъде замесено: бегачите или ходещите, които прекаляват, могат да предизвикат болка в краката.
Общи условия за крака
Ето списък на някои от най-честите заболявания на краката:
- Артрит - Възпаление на ставата. Това може да е част от по-голямо състояние, което засяга и други стави. Ако имате постоянна болка , без видимо външно обяснение, консултирайте се с Вашия лекар. Рентгеновите лъчи могат да показват доказателства за артрит, ако има такъв.
- Bunions - Изявена бучка в основата на големия пръст - или понякога по-малки, могат да повлияят на малкия пръст - често се причиняват от многократно натоварване (напр. Носенето на стилни, но тесни обувки). Нанасянето на тампони за подтискане или болкоуспокояващо лечение може да осигури облекчение, но понякога гриповете се разрешават само с операция.
- Калуци и косми - Дебела, груба и жълтеникава кожа, причинена от натиск или триене. Калъфи се формират върху топките на краката или петите; корнените са разположени на върха на пръстите на краката. Можете да отрежете косми и калуси, като отстраните слоевете на мъртвата кожа с пемза. Подитиращият ще има още по-добри инструменти за бръснене. Можете да добавите подложка за молекули, за да осигурите омекотяване. Уверете се, че обувките ви се вписват добре. Обувки с широка чанта са най-добри.
- Паднали арки, плоски крака - Едно нормално стъпало има леко извита дъга. С плоски крака , арката на крака не е леко извита, а всъщност влиза в контакт със земята. Обикновено не се появяват усложнения. Когато се развие болка, лекарят може да предпише ортез, за да осигури подкрепа.
- Чук пръсти - пръстите на краката, които се свиват надолу и имат вид на нокът. Лечението обикновено започва с добавяне на подложка за крака над ъгловата кост. Наложително е да носите обувки, които дават място за удара на чука . Ако подложките и подходящите обувки не успяват да облекчат болката, причинена от ударни пръсти, операцията може да бъде последна възможност за лечение.
- Кръстчета на петата - Костни растежи в петата на костите. Когато плантарната фасция се пресича от изтичане, лоши обувки или наднормено тегло, тя издърпва костта, където е прикрепена. С течение на времето тялото отговаря, като изгражда допълнително кост. Допълнителната кост може да причини болка. Костите се развиват и като последствие от артритни състояния - изпъкналостите на костите и хрущялите се развиват в близост до дегенериращи стави. Леченията включват почивка, противовъзпалително лечение , стероидни инжекции и като последна хирургия.
- Невромата на Мортън - Когато две кости разтриват заедно, нервната тъкан между пръстите на краката може да се сгъсти. Това най-често се случва между третия и четвъртия пръст. Отокът, нежността и болката, свързани с това състояние, могат да преминат към изтръпване, изтръпване и усещане за парене. Симптомите често се влошават след дълъг период на стоене или ходене. Първа линия на защита: почивка, нови обувки . Втора линия: инжекции с кортизон . Трети ред: хирургия.
- Плантарен фасциит - Болезнено възпаление на дебелата лента тъкан под крака, обикновено когато се свързва с петата. Усеща се, че сте стъпили на ноктите. Обичайното лечение: упражнения за опъване на лигаментите и ортезите, за да не се разтягат.
- Плантарни брадавици - Натискът върху стъпалата на краката ви може да предизвика тези нараствания. Съществуват редица съединения, които помагат при отстраняването им. Консултирайте се с Вашия лекар.
Консултирайте се с лекаря си за болката в краката
Обмислете да потърсите професионално лечение, ако:
- Имате внезапна, силна болка в краката.
- Не можете да сложите тежестта на крака.
- Зачервяване или подуване продължава.
- Имате отворена болка или язва на крака, плюс треска.
- Имате диабет или друго заболяване, което засяга притока на кръв.
За да установите проблема си, Вашият лекар ще свали елиминационното дърво на въпросите. Очаквайте Вашия лекар да попита за началото на болката; ако са засегнати и двете крака; ако болката е постоянна или прекъсната; ако болката е локализирана или се движи наоколо; ако имате скованост или други симптоми; това, което прави болката по-добра или по-лоша.
Предотвратяване на състояния на болки в краката
Най-добре е винаги да се избягват проблеми, когато е възможно. Погледите на краката ви не са лоша идея. За да поддържате краката си на върха, лекарите препоръчват:
- Удобни, добре монтирани обувки, включително подложка за арка и възглавница, с много място в кутията на пръстите и за топката на крака.
- Здравето на краката се налага да бъде мода. Изберете обувки, които поддържат, а не просто хубави. Оставете обувки с тесни пръсти и високи токчета в магазина.
- Преди да се упражнявате, загрявайте. След упражняване, охладете. Поставянето на краката си чрез тренировка заслужава подходящо внимание.
- Умереност във всички неща. Работете постепенно до по-големи разстояния при ходене и бягане.
- Намаляването на натоварването на краката ви може да помогне. Отслабвайте, ако е необходимо. Ако трябва да стоите на работа, вземете почивки и седнайте, когато е възможно.
- Подменяйте обувките си за бягане или ходене редовно. Обувките не издържат завинаги, поне не тяхната защитна функционалност. Дори любимата ви двойка има продължителност на живот.
Източници:
Болка и проблеми на краката. Държавният университет на Охайо Уекснер.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Болка в краката. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Крака и глезена. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm